194. Lär dig leva längre (blå zoner)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Mar 20251h 18min
193. Vi rankar 14 snacks/mellanmål!
I dagens avsnitt rankar vi hela 14 olika snacks/mellanmål. Vilket är det bästa? Hur resonerar vi kring vad som är bra och inte? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Feb 20251h 10min
192.Hur ska man tänka när motivationen säger ifrån?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Feb 202554min
191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande?
I dagens avsnitt diskuterar vi våra egna träningsupplägg och hur du bör tänka när du ska lägga upp din egna träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Feb 202545min
190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad?
I dagens avsnitt pratar vi om vad räknas som träning. Finns det någon gräns eller kan du göra vad som helst.Vi tar även reda på vad är en vältränad person. Finns det tester du kan göra för att ta reda...
5 Feb 20251h 11min
189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt?
I dagens avsnitt diskuterar vi lite kring ultraprocessad mat. Vad är det? Vad innebär det? Är det bra eller dåligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Jan 202544min
188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år.
Hur skall du tänka för att ditt 2025 ska äntligen bli som du tänkt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Jan 202539min
187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025
Vi fortsätter på spåret att optimera de olika delarna för året. Denna vecka fokuserar vi mer på den mentala hälsan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Jan 202547min
