Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
313 episoder
PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog
2022-09-02 • 1h 4min
En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest
2022-08-30 • 13min
Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan
2022-08-26 • 31min
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
2022-08-19 • 47min
Fler orsaker till stress och utmattning än vardagsbestyr - ADHD, PTSD, ångest, smärta, autism
2022-08-17 • 8min
Gäst: Podcasten ”ADHD-Livet” - ADHD och utmattning - Björn Rudman och Linda Andersson
2022-08-12 • 54min
En tanke mitt i veckan - Om hösten och den intensiva vardagen
2022-08-10 • 7min
Högkänslig - HSP - Känslohantering
2022-08-05 • 43min
ADHD, utmattning, stress, balans - Sommarrepris
2022-07-29 • 45min
Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?
2022-07-22 • 46min
Rehab för stress och utmattning - steg för steg
2022-07-15 • 35min
Sommargäst: @psykologenhenrik - Att må bättre på semestern och onödiga automatiska tankar
2022-07-08 • 33min
Sommarrepris, High performer, duktig-flicka-syndromet, prestationsångest
2022-07-01 • 31min
Uppväxtens betydelse för hur vi mår
2022-06-23 • 25min
Utmattning och trötthet - Våra viktigaste punkter för att förebygga och bli frisk
2022-06-17 • 24min
Du behöver inte skämmas - Du är antagligen bättre än du tror
2022-06-10 • 37min
Vardagens hamsterhjul
2022-06-03 • 18min
Kontrollbehov
2022-05-27 • 25min
Behov, relationer, gränsdragning och prestation för andra
2022-05-20 • 30min
High performer - duktig flicka-syndrom - prestationsångest
2022-05-13 • 31min
Balans mellan trötthet och återhämtning
2022-05-06 • 30min
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna
2022-04-29 • 39min
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad?
2022-04-22 • 32min
Utmattningssyndrom - Att göra eller att inte göra - Det är frågan.
2022-04-15 • 41min
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra?
2022-04-08 • 27min
En fundering mitt i veckan - Jobbiga känslor behöver inte vara fel
2022-04-06 • 4min
Relationer - Du kanske inte bad om för mycket, du kanske bad fel person?
2022-04-01 • 32min
Att börja jobba igen efter utmattning - Hur skall det gå till ens?
2022-03-25 • 32min
Viktiga verktyg för att minska oron när världen skakar.
2022-03-18 • 45min
Lyssnarfrågor och svar
2022-03-11 • 26min
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat
2022-03-04 • 33min
Hur gör man när det ”blir för mycket” med allt?
2022-02-25 • 33min
När man skall tillbaka till jobbet efter Coronapandemin
2022-02-18 • 27min
Utmattning, utbrändhet och trötthet - Det är inga lata människor som blir utbrända
2022-02-11 • 34min
Cirkus”Oro”
2022-02-04 • 37min
Nyckeln till välmående? Är vi något på spåren?
2022-01-28 • 41min
ADHD, balans och utmattning
2022-01-21 • 45min
Ekonomisk stress. Gäst i podden denna veckan: ”Budgetmorsan”, Sanne Ek
2022-01-07 • 41min
Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt
2021-12-31 • 33min
Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften
2021-12-23 • 35min
Att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan
2021-12-17 • 38min
Sjukskrivning - När, varför och hur skall det gå till egentligen?
2021-12-10 • 46min
Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra?
2021-12-08 • 5min
Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?
2021-12-03 • 38min
Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde?
2021-12-02 • 6min
Föräldraskap eller ”har jag förstört barnen nu?”
2021-11-26 • 31min
Veckans fråga - När söker man hjälp för utmattning och när är det dags att byta jobb?
2021-11-24 • 7min
Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog
2021-11-19 • 53min
Veckans fråga - Om trötthet, överkänslighet mot sinnesintryck, dåligt minne och andra symptom på utmattning/utbrändhet
2021-11-17 • 7min
Utmattning - Utmattningssyndrom - Utbrändhet - Hur, var, varför och lösningar
2021-11-12 • 50min