Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Effektiv Mental Återhämtning
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Stress - Kunskap för bättre hantering
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Kvinnor och ADHD
Högkänslighet / HSP
Skall jag pressa mig eller inte?
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Värk i kroppen av stress
Spänningshuvudvärk och stress
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
När energin inte känns som förr
Bättre balans genom positiv fokus
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Behåll orken genom koll på dagsformen
Ont i magen av stress
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Svårt att sova trots trött och utmattad
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Stresshantering med gästen @psykologenhenrik
Till positiva tankar ifrån negativa
Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige
Det är inte ditt fel att du är så trött
Det är inte ditt fel att du är så trött
Höga krav på insidan
Effektiva verktyg för problemlösning
Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare
ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner
Katastroftankar
Såhär trött är OK att vara
Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?
Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning