![podcast cover](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_medium.jpg)
4Health med Anna Sparre
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
407 avsnitt
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster
2020-12-19 • 14min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
273: Anna Hallén – Så funkar ADHD
2020-12-05 • 1h 2min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
272: Bekämpa CANCER – Ida Johnssons resa från stadium-IV-cancer
2020-11-21 • 1h 51min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
271: Lymfan – så får du ett friskt lymfsystem, med Anna Hallén
2020-11-07 • 58min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
270: Optimera leptin – mättnadshormonet, med Anna Hallén
2020-10-31 • 0s
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
269: Örtkunskap för nybörjaren. Enkla läkeväxter i din närhet
2020-10-25 • 0s
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
268: Fasta & Autofagi – hur fasta håller dig frisk. Så funkar det
2020-10-10 • 34min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
267: My Westerdahl (LCHF-ingenjören) – från PCOS till gravid, kostresan, och att vara gravid på lågkolhydratkost
2020-09-26 • 0s
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander
2020-09-12 • 1h 13min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat
2020-08-29 • 1h 34min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur
2020-08-15 • 2h 7min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel
2020-08-01 • 1h 37min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)
2020-07-11 • 25min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2)
2020-07-04 • 18min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
260: Sköldkörteln eller mitokondrierna – vad beror din energi, utmattning och dina symtom på (sköldkörteln & mineraler 1)
2020-06-27 • 13min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
259: Dr Cecilia Fürst – Covid-19
2020-06-13 • 46min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
258: Mat för barn – 10 konkreta tips och en 6-årings berättelse
2020-06-06 • 23min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
257b: Morley Robbins – The thyroid, energy and vitamins. Thyroid Conversations 3 (English)
2020-05-17 • 1h 8min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
257: Sköldkörteln, energi och vitaminer – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 3)
2020-05-16 • 0s
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
256b: Morley Robbins – The thyroid, cellular energy and minerals. Thyroid Conversations 2 (English)
2020-05-10 • 1h 7min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
256: Sköldkörteln, cellenergi och mineralerna i din kropp – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 2)
2020-05-09 • 41min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
255b: Morley Robbins – Thyroid vs. Mitochondria? Thyroid Conversations 1 (English)
2020-05-03 • 50min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
255: Sköldkörteln eller mitokondrierna? – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 1)
2020-05-02 • 58min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
254: Uppdatering, Coronatips och enkla mattips
2020-04-18 • 19min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus
2020-04-08 • 1h 5min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
252: Corona / COVID-19 – Vad fungerar mot viruset
2020-03-28 • 31min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
251: Stress och rörelse
2020-03-21 • 12min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
250: Kemikaliebanta din städning
2020-03-07 • 16min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
249: Zonulin & läckande tarm – med Dr David Brady
2020-02-29 • 12min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm
2020-02-15 • 28min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady
2020-02-08 • 12min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)
2020-02-01 • 28min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
245: Knän och fötter med Markus Greus
2020-01-18 • 46min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)
2020-01-12 • 1h 20min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress
2020-01-11 • 1h 29min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019
2019-12-28 • 16min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!
2019-12-22 • 1h 34min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!
2019-12-21 • 1h 58min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady
2019-12-14 • 23min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady
2019-12-07 • 20min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
239: Handbolls-VM med reumatism. Läkande kost med Ulrika Toft Hansen
2019-11-30 • 32min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
238: EMF, elektromagnetisk strålning. Hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa
2019-11-16 • 25min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
237: Autoimmun sköldkörtelsjukdom – med Dr David Brady
2019-11-09 • 16min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
236: Tarmflora & autoimmunitet, mikrober & sjukdomar och molecular mimicry – med Dr David Brady
2019-11-02 • 54min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
2019-10-26 • 1h 9min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson
2019-10-19 • 16min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
233: Vitalitet – mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen
2019-10-12 • 14min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
232b: Brian Hoyer – EMF, electromagnetic fields (English)
2019-09-29 • 1h 42min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
232: Brian Hoyer – EMF, hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa
2019-09-28 • 2h 4min
![4Health med Anna Sparre](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/A2334226C559FD0AFA67E716D132E3AA_small.jpg)
231: Gå ifrån värk och smärtor med Tommy Olausson
2019-09-14 • 1h 33s