Iselin Guttormsen: Sexlyst og kroppspress
Iselin ble tidlig sett på som et idrettstalent på Konnerud, men i tenårene tok livet en annen retning. Kroppspress og usikkerhet preget ungdomsårene, og det var ikke før etter at hun ble mamma at hun virkelig lærte å sette pris på kroppen sin. Iselin deler åpent om sin lange reise med PCOS, en diagnose som gjør trening til en evig motbakke. Men denne dama er ikke redd for en utfordring, og det blir bakoversveis i studio når hun avslører sin personlige rekord i markløft! Og selvfølgelig blir det sexprat når hele Norges sexolog er på besøk, og det er ikke bare Iselin som deler åpent på dette temaet.Bli med på vår innsamling for UNICEF her!Zooca SPORT støtter restitusjon, muskulatur og immunforsvar. Perfekt for deg som trener- test en mnd for 79,- her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Nov 58min
Uka for overtenning
Emil skal gå Norgescup på Gålå, Therese skal til Beito og fotballgutta er endelig kvalifisert. Overtenningen er til å ta å føle på, spesielt da Emil ha med en helt spesiell gave som Therese skal få teste.Zooca SPORT støtter restitusjon, muskulatur og immunforsvar. Perfekt for deg som trener- test en mnd for 79,- her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Nov 1h 2min
Treningsdagboka: Tips fra kostholdseksperten
I dag har Treningsdagboka sin aller første gjest! Christian, bedre kjent som Nutritac på sosiale medier, satset egentlig på en profesjonell MMA-karriere, men etter mye skader valgte han å gå en annen vei og utdannet seg tilslutt som klinisk ernæringsfysiolog. I denne episoden får vi høre hva som skal til for å prestere best mulig, hva som egentlig er sunt og usunt, og hvilke kosttilskudd han mener vi trenger. Og viktigst av alt: Hva synes han om at Emil spiser loff med Sjokade til frokost? Videre får vi selvfølgelig en oppdatering fra Emil sin treningsuke, hvor han leter etter oppskriften for å unngå blemmer på hendene etter økter på SkiErgen, og ikke minst: Norge skal til VM, folkens! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Nov 1h 5min
Erik Follestad: Look good, feel good
Erik Follestad har hatt suksess både på isen og i rampelyset, men da han la skøytene på hylla, merket han hvor viktig trening hadde vært for hans mentale helse. Det ble utfordrende å finne den samme mestringsfølelsen andre steder, noe som etterhvert gikk utover både selvbildet og selvfølelsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Nov 56min
Slankemedisin i OL og bredt fokus
Emil har hisset seg opp på stakemaskinen. Han innser at han har et problem og ber derfor om råd fra Therese. Therese tar et oppgjør med slankemedisin i idrettsmiljøet og ukens Johaug byr på en ordentlig god latterkrampe i studio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Nov 54min
Treningsdagboka: Driti ut i gruppechatten
Emil har satt ny personlig rekord og tøffa seg i gruppechatten. Dette slås selvsagt ned på av kompisene, men det svir litt ekstra for Emil at verdenscup i alpint-vinner Aleksander Aamodt Kilde dras inn i det hele. Emil får knekken når det viser seg at varmeeventyret skal vare lengre enn antatt, og tror han er mer enig med Sundby enn Blipp når det kommer til hvordan man skal opptre sosialt sett på treningssenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Nov 53min
Stian Blipp: Brukte trening som straff
Stian Blipp har ikke alltid hatt et positivt forhold til trening, men i dag er det snudd, noe som har ført han inn i sitt livs form og til medlemsskap i 500 kg-klubben. Han deler om sin treningshverdagen, om en brutal tur i kjelleren og om hvor godt 1 % forbedring faktisk kan føles. I tillegg lurer Emil og Therese han inn i en liten challenge på tampen av episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Nov 59min
Therese til VM og Emil til legen
Denne uka har Therese fått en kjempenyhet, mens Emil har fått en påminner om en gammel diagnose som skaper forvirring rundt egen helse. Therese har også fått kjenne på å føle seg medium som mor, mens Emil har latt seg imponere over en 71 grader nord-deltaker med like stor overtenning som han selv.Zooca® SPORT - bytt til en omega-3 som gir oss som trener noe ekstra! Test en måned for kun 79,- her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Nov 48min
