Exercise Music

Exercise Music

You probably prefer to exercise to music rather than silence. At least that seems to be what people do. Why is it so? Is there something about music that makes us perform better physically? And what about the effects of music and exercise on mental performance?

In this episode Solveig discusses this with Les Mills instructor Pernille Thorvaldsen, sports psychologist Henrik Herrebrøden, and bioengineer Kayla Burnim.

Music in this episode:

Keep On Movin' (Uwaukh Remix) - Top Models & Chris Deelay; Uwaukh (citation only)

Bib - Steve Aoki & k?d (citation only)

Mood (Progressive House Remix) - 24k Goldn (citation only)

If It Ain't Dutch (Zatox Remix) - Armin Van Buuren & W&W; Zatox (citation only)

Fly Away (Jonas Blue Remix) - Tones and I; Jonas blue

Gold to Norway! - Jostein Olimstad; samples; AC/DC (citation only)

Gonna Make You Sweat - C+C Music Factory (citation only)

Whoomp! There it is - Tag Team (citation only)

Get Ready for This - 2 Unlimited (citation only)


Guests: Pernille Thorvaldsen, Henrik Herrebrøden and Kayla Burnim

Host: Solveig Sørbø

Technician: Guse

Avsnitt(59)

Speisa natt: Anana - om musikkproduksjon

Speisa natt: Anana - om musikkproduksjon

Anana / Anniken Jess Iversen er musikkprodusent og artist. I denne episoden snakker vi om musikk hun liker og om hvordan hun lager sin dypvannspop, fra visuell skisse med en klar formening om struktur og farger (hun har synestesi), via beat (som ved et bestemt tilfelle startet som plantebasert musique concrète), til melodi (den er for henne er det viktigste), og tilslutt metikuløs detaljskruing. Musikken er et byggverk og Anniken elsker å finjustere til hun er helt fornøyd med alle de små detaljene som skaper stemningen. Dette er en veldig fin og innholdsrik samtale (spekket med musikkeksempler) med en ekstremt dyktig musikkprodusent og låtsmed, som for anledningen (nattsending) var litt overtrøtt og hyper, noe som skapte en vanvittig fin energi. Nyt og lær! Musikk i sendinga: High Hopes - Anana Hurdling - Anana Vague - Anana The Good War - Kimbra (sitert) Goliath - The Mars Volta (sitert) Suspirium - Thom Yorke (sitert) sad day - FKA twigs (sitert) Arisen My Senses - Björk og Arca (sitert) Stilen - Lars Vaular (sitert) Sex på nynorsk - Ingvild Schade og Anniken Jess Iversen (opprinnelig gitt ut via "Ferdig snakka", en lydsingelplattform av Fanfare.) Selfish Fish on Land - Anana Først sendt på radiOrakel under Speisa Natt. Samtalen ble direktesendt fra kl 00:00 den 12. juni. Gjest: Anniken Jess Iversen (Anana) Programvert: Solveig Sørbø Tekniker: Alf Håkon Pietruszka Lund

24 Juni 20211h

Speisa natt: Agnes Hvizdalek - om vokalteknikker og å lage (vokal)musikk

Speisa natt: Agnes Hvizdalek - om vokalteknikker og å lage (vokal)musikk

Agnes Hvizdalek er en eksperimentell stemmekunstner og skapende musiker, og bruker stemmen på måter du aldri har hørt før. I denne episoden viser hun fram noen speisa vokalteknikker hun har perfeksjonert og snakker om det ikke-binære forholdet mellom improvisasjon og komposisjon, om stemme og stemmehelse, og om hvordan hun arbeider som komponist. Agnes går sine egne veier, og det er virkelig inspirerende å få dette innblikket i hennes tankegang. Du får også høre hvordan stemmen hennes kan brukes i sampling - hun har nemlig alle lydene som skal til for å lage fengende dansemusikk - fra bass til hihat! Musikk i sendinga: Oil and Salmon (spilte vi denne?) - Agnes Hvizdalek, Guro Moe, Håvard Skaset, Utku Tavil Agnes-sampler - Demi Broxa med Jakob Schneidewind Backstage - Agnes Hvizdalek What if - Agnes Hvizdalek og The Currentes Borealis Silhouette - Demi Broxa Gjest: Agnes Hvizdalek Programleder: Solveig Sørbø Tekniker: Alf Håkon Fotograf: Lisi Charwat Først sendt på radiOrakel under nattsendinga Speisa Natt 11.-12. juni 2021

19 Juni 202159min

Andreas Røysum om Motvind og musikk av Motvind-artister

Andreas Røysum om Motvind og musikk av Motvind-artister

Fin prat med musiker og festivalsjef Andreas Røysum fra Motvind Festival og Motvind Kulturlag - et organisasjon som fremmer etisk, demokratisk og mangfoldig kulturbygging med gjør det selv-ånd. Vi hørte digg munnharpemusikk av Thov Wetterhus, vakker fiolin og vokal ved Helga Myhr og mye annen snacks fra katalogen til Motvind Records - et label som gir ut folkemusikk, jazz og samtidsmusikk, hvor fellesnevnerne er kvalitet, egenart og impro som bærende element 🌬 Musikk fra: Marthe Lea Band - Asura Thov Wetterhus - Stålslått Andreas Røysum Ensemble Hans Kjorstad - Vendingo Utta´om Råket Miman - Ulme Maja S.K. Ratkje - Vannstand Helga Myhr - Natten veller seg ut Gjest: Andreas Røysum Programleder: Solveig Sørbø Tekniker: Gustav Først sendt på radiOrakel

9 Juni 20211h 5min

Kjell Andreas Oddekalv AKA Dr. Kjell om Rap-Flow

Kjell Andreas Oddekalv AKA Dr. Kjell om Rap-Flow

Kjell Andreas Oddekalv AKA Dr. Kjell er PhD-stipendiat, gangstarapper og gitarist. I denne episoden snakker han om om rap-flows, taiming, forholdet mellom musikalsk og poetisk struktur, grenseoppgang mellom sang, tale og rap, og om bandet Sinsenfist! Musikk i sendinga: Parkour – Sinsenfist (takk til mastereier for brukstillatelse) Legendisk – Sinsenfist (takk til mastereier for brukstillatelse) Songs about you – Chika (sitat) High Low – Loui & Lexus (takk til mastereier for brukstillatelse) Sitter inne – Oppikaaken (takk til mastereier for brukstillatelse) Aquemini – Outcast (sitat) Føkk Lunsj - No. 4 (takk til mastereier for brukstillatelse) Waterfalls - TLC (sitat) Foto: Øystein Grønvold Gjest: Kjell Andreas Oddekalv Programleder: Solveig Sørbø Tekniker: Ingmar Bob Nilsen Først sendt på radiOrakel Solveigs Speisa Musikk er støttet av Medietilsynet.

9 Juni 20211h 1min

Ragnhild Torvanger Solberg om elektronisk dansemusikk (EDM)

Ragnhild Torvanger Solberg om elektronisk dansemusikk (EDM)

Dette er garantert den kuleste musikktimen du har hatt på lenge! Ragnhild Torvanger Solberg forelsket seg i EDM da hun som tenåring fikk høre “The Sky Was Pink” på Platekompaniet. Siden har hun tatt doktorgrad om EDM og det hun har kalt the break routine som består av build-up, break og drop. EDM er rett og slett hennes greie. I denne episoden blir du kjent med noe av det beste innen elektronisk dansemusikk, og får vite litt om hvorfor det er så digg. Musikk i sendinga (trimmet av rettighetshensyn): The Sky Was Pink (Holden Remix) Horizon – Ejeca Perpetual Motion – Max Cooper Gjest: Ragnhild Torvanger Solberg Programleder / journalist: Solveig Sørbø Tekniker: Ingmar Bob Nilsen Foto: Tejaswinee Kelkar Først sendt på radiOrakel Støttet av Medietilsynet

9 Juni 202151min

Maria Kjos Fonn om musikken i Heroin Chic, avgrunnen, døden, sangen og lengselen

Maria Kjos Fonn om musikken i Heroin Chic, avgrunnen, døden, sangen og lengselen

Maria Kjos Fonn er forfatter og i boka "Heroin Chic" er det mange referanser til både stemme / sangteknikk og musikk. Det er som romanen har sitt eget soundtrack som følger karakteren og hennes fall... Det var veldig fint å snakke med kloke og skarpsindige Maria Kjos Fonn! Vi snakket om Marias forfatterskap (særlig boka «Heroin Chic), selvødeleggelse, romantisering av rus, musikk og avhengighet, liv og død, sang, sangøvelser, kropp og stemme, og mer, og lyttet til musikk som er referert til i romanen. Vi avsluttet med å høre på dødslengselens arie «Didos klage» sunget av mezzosopran Eira Huse, akkompagnert av Jadran Ducumb og innspilt av Manuel Madsen / DNK i Emanuel Vigeland Mausoleumsom del av Konsertserien Ekho . Hør den lange etterklangen av Eiras «remember me!» i dødens og det kjødeliges rom. De mystiske veggene husker Didos bønn i mange sekunder. Tung symbolikk og sterke saker. Musikk i sendinga (noen er trimmet av rettighetshensyn): Candy Says - The Velvet Underground Heroin - The Velvet Underground 4st 7lb - Manic Street Preachers Oh Can Ye Sew Cushions - Maria Kjos Fonn (ja ass, hun sang for oss!) Didos Arie - Eira Huse og Jadran Ducumb Fotograf: Oda Berby Først sendt på radiOrakel Støttet av Medietilsynet

9 Juni 202149min

Karina Sletten om lydvandringer, lydkunst og prosessarbeid

Karina Sletten om lydvandringer, lydkunst og prosessarbeid

I denne episoden blir du kjent med Karina Sletten. Speisa-Solveig var for første gang forhindret fra å stille, så Speisa-Ingmar steppet inn og tok hånd om både samtalen og teknikken. Her er noen ord fra Karina selv: Jeg ser alltid for meg musikk ganske visuelt, som flere lag. I det siste har jeg utarbeidet en lydvandring i Lillestrøm for en utstilling på det nye kunstsenteret, Nitja, som jeg kaller for Hva ser du for deg når du tenker på landskap? som baserer seg på at landskap er noe mennesker produserer gjennom ulike perspektiver i tid og rom. Ideen er å la lytteren fritt observere og reflektere over hva som er i landskapet, både lyd og bilde. En ting jeg ble interessert i da jeg samlet lyder der var at det nesten ikke var mennesker som gikk ute lenger. Jeg vet ikke om det er på grunn av smittevern eller om det er slik det vanligvis er der, men til slutt ble min fiksering på hva som var "ekte" i Lillestrøm en stor del av lydvandringen. Opptak av elven og konstruksjonsarbeid fyller store deler av lydlandskapet, mens store nybygg og byplanlegging står for forandringer i byrommet. Jeg var også interessert i hvordan jeg kunne få kontakt med elementene i bylandskapet ettersom menneskene var borte, en slags måte å samtale med tingene på. En slags sosial intra-vensjon etter Donna Haraway. På mange måter er Lillestrøm en by som er skapt av den store akselerasjonen (tiden etter den industrielle revolusjon), men tidene forandrer seg og byidentiteten forandrer seg også. Jeg spør: hvor mye må en by forandre seg før den er ugjenkjennelig?

31 Maj 20211h 2min

Agata Żelechowska on music-induced movement, vocal music and Slavic songs

Agata Żelechowska on music-induced movement, vocal music and Slavic songs

Agata Żelechowska is a researcher interested in music psychology and body movement. In this conversation we speak about music-induced movement, the human voice, the menstrual cycle and Slavic songs. Agata even does a beautiful demonstration of some of the songs. Here are the Slavic songs she sang: Pusta mladost (Bulgaria) Rasti, rasti moj zeleni bore (Serbia) Letila zozula (Ukraine) Jurija, ustavai rana (Belarus) Oj, gorzaline pilbym (Poland) Here is a note from Agata regarding the folk songs: "Such folk songs don't have copyrights and it is difficult to attribute authorship, since they are usually passed on orally from generation to generation. However, I would like to credit people that passed on these songs to me, either in person or through their records. I learned "Pusta mladost" from Kasia Pakosa, "Rasti, rasti moj zeleni bore" from Laboratorium Pieśni, "Letila zozula" from Drewo, "Jurija ustavai rana" from Olga Jemialjanczyk and "Oj, gorzaline pilbym" from Zofia Bernad. Thank you for sharing these fascinating songs and sorry for any variations I introduced while trying to recreate them. I would also like to credit Fundacja OVO for sparking the joy of slavic folk songs in me and my dear Wiedmy for keeping that spark burning bright." Music by Kosy, Pysh, Lyra Pramuk and Björk too. Note: For a brief and joyful introduction to periodic shifts across the menstrual cycle check out this TED Talk from Lucy Peach: https://www.youtube.com/watch?v=S2c17e5naow

21 Maj 202159min

Populärt inom Nöje

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
nemo-moter-en-van
filip-fredrik-svarar
fordomspodden
dialogiskt
mardromsgasten
chilla-med-de-vet-du
rss-p3-musikdokumentar
badfluence
fem-i-topp
gott-snack-med-fredrik-soderholm
tv-fabriken
hemma-hos-strage
schulman-show
skandal
mannen-utan-spar
rss-rockpodden
rss-bl-metal-podcast
rss-halva-globen-en-podcast-om-markus-krunegard
snacka-reality