Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare

I veckans avsnitt gästas vi av läkaren och författaren Jesper Salén för ett ärligt och nyanserat samtal om biohacking, longevity och vår tids besatthet av optimering.

Vi pratar om vad som faktiskt fungerar, vad forskningen säger – och varför mer inte alltid är bättre. Från tryckkammare, infraröd bastu och isbad till peptider, melanotan och gränsen där experimenterande börjar bli riskabelt.

Samtidigt går vi in i vårdens perspektiv: sjukskrivningar, medicinering och varför livsstilsförändringar ofta är svårare att “förskriva” än läkemedel.

Ett avsnitt om balans, sunt förnuft – och att inte optimera bort livet.

Timestamps:

02:30 – Jespers personliga upplevelse av död04:00 – Doktorns no bullshit guide till hälsa07:30 – Hur en bra sjukskrivning faktiskt bör se ut09:30 – Vad driver longevity-trenden?15:38 – Är läkare för snabba med medicinering?19:52 – När biohacking och longevity går för långt24:00 – Kroppens homeostas – varför mer inte alltid är bättre28:57 – Problemet med att göra för mycket på en gång41:00 – Riskerna med alternativ medicin56:15 – Jespers viktigaste takeaways

---

Köp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.se https://www.facebook.com/certan.se

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(75)

Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än ...

7 Maj 42min

Sov bättre | Björn Hedensjö

Sömn är ett av de mest omtalade ämnena inom hälsa.Samtidigt är det också ett område fullt av missförstånd, förenklingar och “optimerings-snack”.I det här avsnittet pratar vi med psykologen Björn Heden...

30 Apr 50min

Ditt ansvar som hälsoinfluencer

Att prata om hälsa på sociala medier är enkelt. Att göra det ansvarsfullt i en bransch som är ganska… trasig? Inte lika mycket.Den här veckan gästar Rahat podden och pratar om hur det är att driva ett...

16 Apr 41min

HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky

Vad är det egentligen grejen med HYROX?I det här avsnittet bryter vi ner fenomenet som lockar allt från elitatleter till vanliga motionärer – och varför så många fastnar.Tillsammans med Antonia Kottul...

9 Apr 53min

Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?

I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg – och vi går igenom trenden fibermaxxing. Är det en överdriven TikTok-grej, eller faktiskt något av det mest rimliga vi sett på länge?Vi prat...

19 Mars 1h

Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad

Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) - och en del av Team Certan.Vi pratar om vuxenbebisar, om varför sty...

12 Mars 57min

Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar

Denna vecka tar vi ett rejält grepp om hormoner och hälsa tillsammans med Jacob Gudiol. Vi ifrågasätter myter kring ”cykelanpassad” träning, reder ut frågor kring hälsa och klimakteriet och diskuterar...

5 Mars 1h 21min