#128 Før sommeren: Det viktigste jeg håper du tar med deg
🎧 Episode 128Før sommeren: Det viktigste jeg håper du tar med degDette er den siste episoden før sommeren, og i stedet for å lære deg noe nytt, har jeg lyst til å minne deg på noe du kanskje har glem...
25 Juni 12min
#127 Når fasaden sprekker
Når fasaden sprekkerHvor lenge kan vi egentlig holde det gående før kroppen eller livet sier stopp?Mange av oss har lært å være sterke. Vi tar ansvar, holder ut, smiler og gjør det som forventes av os...
11 Juni 17min
#126 5 tegn på at nervesystemet ditt er overbelastet
5 tegn på at nervesystemet ditt er overbelastetKjenner du deg konstant sliten, anspent eller overveldet?Kanskje føler du at du tåler mindre enn før. At kroppen reagerer sterkere. At du aldri helt klar...
4 Juni 11min
#125 Når angsten er så høy at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg.
🎧 Episode 125Hvorfor “pust med magen” føles som en fornærmelse når angsten er høyHva gjør du når angsten er så høy at ingenting ser ut til å hjelpe?Når kroppen er i full alarm, tankene løper, og selv...
21 Maj 17min
#124 Hvorfor du føler deg så utrygg hele tiden
🎧 Episode 124Hvorfor du føler deg så utrygg hele tidenKjenner du på en uro som aldri helt slipper taket?At kroppen er anspent, hodet alltid litt på vakt, og at det er vanskelig å virkelig slappe av, ...
14 Maj 14min
#123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast
🎧 Episode 1237 vanlige myter om angst som holder deg fastHva om noe av det du har lært om angst faktisk gjør det vanskeligere å få det bedre?Mange som sliter med angst går rundt med regler og sannhet...
7 Maj 23min
#122 Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er redd
🎧 Episode 122Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er reddHva gjør du når legen sier at det ikke er noe farlig… men du fortsatt ikke klarer å slippe taket?Mange får beskjed om at sympto...
30 Apr 16min
