#125 Når angsten er så høy at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg.
🎧 Episode 125Hvorfor “pust med magen” føles som en fornærmelse når angsten er høyHva gjør du når angsten er så høy at ingenting ser ut til å hjelpe?Når kroppen er i full alarm, tankene løper, og selv...
21 Maj 17min
#124 Hvorfor du føler deg så utrygg hele tiden
🎧 Episode 124Hvorfor du føler deg så utrygg hele tidenKjenner du på en uro som aldri helt slipper taket?At kroppen er anspent, hodet alltid litt på vakt, og at det er vanskelig å virkelig slappe av, ...
14 Maj 14min
#123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast
🎧 Episode 1237 vanlige myter om angst som holder deg fastHva om noe av det du har lært om angst faktisk gjør det vanskeligere å få det bedre?Mange som sliter med angst går rundt med regler og sannhet...
7 Maj 23min
#121 Derfor føles det så ekte. Vanlige symptomer på angst. Del 2
Kroppslige symptomer ved angst. Derfor føles det så ekte. Del 2I del 2 fortsetter samtalen med Anna, hvor vi går videre gjennom flere kroppslige symptomer mange opplever ved angst.For mange er det net...
23 Apr 30min
#120 Når kroppen føles farlig. Vanlige symptomer på angst. Del 1
Kroppslige symptomer ved angst. Når kroppen føles farlig. Del 1Hva skjer når kroppen begynner å reagere, og det føles som noe er alvorlig galt?I denne episoden har jeg med meg Anna, veileder i Angstpo...
16 Apr 29min
#119 Hvordan utvide trygghetssonen uten å presse deg for hardt
🎧 Episode 119Hvordan utvide trygghetssonen uten å presse deg for hardtMange får høre at de må “ut av komfortsonen” for å bli bedre.At de må presse seg. Utsette seg. Kaste seg ut i det.Men hva skjer n...
9 Apr 11min
#118 Sikkerhetsstrategier: Når blir det for mye?
🎧 Episode 118Sikkerhetsstrategier - må du egentlig slutte med dem?Har du fått høre at du må slutte med sikkerhetsstrategiene dine for å bli kvitt angsten?At det å ha med vann, sitte nær utgangen, bru...
26 Mars 18min
