28. Önskar du att din relation var enklare? Lyssna på det här.

Ska det vara så svårt att vara i relation, eller går det att ha lite enklare relationer?

I dagens avsnitt bryter vi ner varför relationer blir så krångliga och vad som faktiskt krävs för att de ska bli enklare.

Vi pratar bland annat om:

• Skillnaden mellan en trygg och otrygg relation
• Varför vi så ofta går i försvar just mot de människor vi står närmast
• Hur vi söker närhet och reagerar när någon kommer för nära
• Vad som händer när en känsla blir för stark för oss
• Känslomässig mognad och omognad

Vi pratar också om hur våra tidiga erfarenheter i uppväxten format vårt sätt att söka närhet och visa behov som vuxna.

Att det ofta inte krävs något stort trauma utan att det kan räcka med enstaka händelser, ett ögonblick då känslor inte fick plats eller ingen lyssnade, för att sätta spår som följer med oss in i relationerna.

Och vi pratar även om vad vi kan göra åt det nu, i de relationer vi har idag: med partner, vänner, familj och kollegor.

Att förändring faktiskt är möjlig, och att det ofta börjar i småsteg, med förståelse i stället för försvar.

Det här, och mycket mer, i dagens avsnitt.

Ps: I slutet av avsnittet får du tips om hur du bygger en stabil grund i din relation!

Gäst:

Veronica Berggren är samtalsterapeut, beteendevetare och relationscoach. Hon driver sin mottagning Enklare Relationer där hon hjälper individer och par till bättre och enklare relationer.

Instagram: enklare.relationer

https://enklarerelationer.se/

Producerad av Insight Room

Musik: Karlberg

Följ @detinrerummetpodcast & @insightroom.se på Instagram

Boka terapi:

https://insightroom.se/landing

https://insightroom.se