Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(534)

Slik fikk han Martin Ødegaard og Casper Rudd med på laget. Recharge Health i vinden til tross for trusler om toll, samt liten støtte fra Innovasjon Norge.

Slik fikk han Martin Ødegaard og Casper Rudd med på laget. Recharge Health i vinden til tross for trusler om toll, samt liten støtte fra Innovasjon Norge.

Ukens gjest er Bjørn Ekeberg, CEO og medgründer av Recharge Health, forklarer konseptet bak selskapets produkt FlexBeam, som benytter rødlysterapi (rødt og nærinfrarødt lys) for å stimulere celleaktiv...

9 Apr 20251h 19min

B2b Saas: Slik skalerer du til Europa og USA!

B2b Saas: Slik skalerer du til Europa og USA!

I denne spesialepisoden av Shifters podcast tar vi deg med til scenen på Shifter Live 20. mars, der temaet var «Hvordan skalere B2B SaaS internasjonalt». I panelet satt tre gründere som har stått i st...

2 Apr 202556min

Slik lager du en app som Apple elsker og genererer flere hundre millioner i omsetning - Med Markus Aarstad.

Slik lager du en app som Apple elsker og genererer flere hundre millioner i omsetning - Med Markus Aarstad.

Hvordan bygger du et globalt produkt uten investorer – og får det vist frem på scenen hos Apple? Markus Aarstad, medgründer av Flighty, deler historien bak appen som kombinerer nerdete flyglede med ko...

26 Mars 202545min

Saas: Slik tegner du en forutsigbar inntektsmodell som skalerer

Saas: Slik tegner du en forutsigbar inntektsmodell som skalerer

Ukens gjest er Jacco Van Der Kooij,grunnlegger av Winning by Design og forfatter av «The Revenue Architecture».Tema: Hva er Revenue Architecture?Hvorfor kalles boken «The Revenue Architecture»?Paralle...

19 Mars 20251h 23min

Hvordan bygge en vekstmaskin?: Fra "0"til 1 milliard ARR

Hvordan bygge en vekstmaskin?: Fra "0"til 1 milliard ARR

I denne episoden av Shifter-podcasten møter vi Vegard Haveland, kommersiell leder i det norske fintech-selskapet Aritma. Vegard har vært sentral i vekstreisen til flere selskaper, fra oppstarten av Ai...

12 Mars 20251h

LIVE: Slik skaper du et verdiskapende styre: Med Birger Magnus, Monika Inde Zsak og Andreas Thorsheim

LIVE: Slik skaper du et verdiskapende styre: Med Birger Magnus, Monika Inde Zsak og Andreas Thorsheim

Birger Magnus og Monika Inde Zsak har til sammen flere tiår med styreerfaring fra startups, scaleups og større virksomheter. I denne samtalen deler de sine erfaringer med å bygge verdiskapende startup...

5 Mars 202559min

AI-gründer: Slik vil en fremtid med AI-agenter se ut

AI-gründer: Slik vil en fremtid med AI-agenter se ut

Ukens gjest, Trygve Karper, er medgründer og CEO av Databutton. En startup som opplever voldsom traction med sitt verktøy som lar deg bygge applikasjoner gjennom å prompte.Tema:Reise til AI-verktøyEnd...

26 Feb 20251h 27min

Vegard Aakre Vik: Hva skjedde med Oda?

Vegard Aakre Vik: Hva skjedde med Oda?

I denne episoden snakker redaktør Per-Ivar Nikolaisen med Vegard Aakre Vik, gründer og tidligere finansdirektør i Oda. Han går for første gang i dybden offentlig om hvordan han opplevde situasjonen da...

19 Feb 20251h 6min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
svd-tech-brief
rss-borsens-finest
badfluence
avanzapodden
uppgang-och-fall
bathina-en-podcast
fill-or-kill
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
24fragor
tabberaset
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-veckans-trade
borsmorgon