Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(734)

#643 - Einar Øverenget | Når Tilliten Rakner - Til Staten, Politikerne og Oss Selv

#643 - Einar Øverenget | Når Tilliten Rakner - Til Staten, Politikerne og Oss Selv

Wolfgang Wee Uncut #643: Einar Øverenget er filosof, forfatter og foredragsholder. 0:00 Start 2:00 Tillit 6:30 Demokrati 14:00 Økonomiske bindinger 17:30 Ulike typer tillit 24:09 Når skal du ha tillit? 31:56 De fleste tar feil 33:30 Den farlige skråsikkerheten 36:01 Tillit eller lydighet? 38:00 Aksept for uenighet 44:00 Autoritære fullmakter 52:00 Sensur og åpenhet 57:30 Faktisk.no 1:00:50 Korona 1:07:40 Debattkultur 1:16:00 Politikere 1:18:43 Broilere 1:26:00 Pendlerboliger, lønn og incentiver 1:34:00 Systemkritikk 1:40:00 Ikke tenk selv 1:45:00 Erfaring 1:50:00 Statens prioriteringerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Juni 1h 58min

#639 - Lars Dehli | Løgn og Hvite Løgner

#639 - Lars Dehli | Løgn og Hvite Løgner

Wolfgang Wee Uncut #639: Lars Dehli er klinisk psykolog og spesialist i kognitiv terapi.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Maj 1h 28min

#645 - Sigrid Bratlie | Sannheten Om Covid-19 og Lablekkasjen i Wuhan

#645 - Sigrid Bratlie | Sannheten Om Covid-19 og Lablekkasjen i Wuhan

Wolfgang Wee Uncut #645: Sigrid Bratlie er molekylærbiolog og en av Norges fremste eksperter innen bioteknologi. 0:00 Mysteriet i Wuhan 3:40 I konflikt med sine egne 7:00 Forskningsjuks 9:00 Semmelweiss 13:00 Lableak-teorien 18:50 Forskere formet koronanarrativet 20:20 Birger Sørensen 32:00 Pandemiens opphav 36:24 Amerikansk etterretning i Wuhan 42:00 Smitteutbrudd 45:49 Utelukket først lablekkasje 48:00 Relasjon til Kina 52:10 Sikkerhetsbrister 56:50 Patient zero 58:32 Pandemien startet i 2019 1:12:00 Eco Health alliance 1:24:50 Ideologisk diskusjon 1:25:10 Pandemien ble en Trump-sak 1:31:02 Mye tyder på lablekkasje 1:36:00 Kina 1:38:10 Hvorfor ble lablekkasje utelukket? 1:39:44 Stempling av meningsmotstandere 1:47:00 Stol på forskningen? 1:48:00 KritikkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Maj 1h 54min

#642 - Christine Dancke

#642 - Christine Dancke

Wolfgang Wee Uncut #642: Christine Dancke er programleder, produsent og DJ, og driver produksjonsselskapet Vrang Produksjon. 0:00 Musikk og pratepodder 11:30 Jobb 15:03 Martin Lepperød 20:00 Humor 30:00 WWU 37:30 Prestasjonsfella 46:23 Bedriftspodcast 48:44 Diskriminering 49:38 Ubevisst diskriminering 53:00 Blir påvirket 54:00 Mur mot negativitet 58:10 Kritikk mot WWU 1:06:43 Har Wolfgang endret mening? 1:10:00 Fødselsrater 1:14:20 Jobb og familie 1:24:00 Skatt 1:28:00 Sjefsrollen 1:32:00 NRK 1:37:26 Pitch hos NRK 1:45:30 NRK Radio 1:47:40 Stjernekamp 1:54:20 Forholde seg til hatereSee omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Maj 1h 56min

#637 - Anders Nordstad | Norsk Matpolitikk, Selvforsyning og Konkurransesituasjonen i Dagligvaremarkedet

#637 - Anders Nordstad | Norsk Matpolitikk, Selvforsyning og Konkurransesituasjonen i Dagligvaremarkedet

Wolfgang Wee Uncut #637: Anders Nordstad er siviløkonom, blogger, skribent, forfatter og meningsytrer. 0:00 Gård3:40 Bok7:50 Mat8:36 En bedre debatt11:10 Matpolitikk14:30 Betalingsvilje og kjøpekraft 16:20 Dagligvarekjedenes fortjeneste26:30 Alternativer29:46 Det «frie» marked 32:00 Toll36:00 Prisstigning40:16 Prisjegere47:00 Matressurser og verdiskapning48:54 Trenger flere bønder 51:27 Subsidier53:00 Selvforsyning1:00:00 Lønnsomhet1:04:46 Pengene blir borte 1:15:00 Frihandel1:22:00 ReguleringSee omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Maj 1h 34min

#640 - Fornybar Norge vs Kjernekraft AS | Vindkraft vs Kjernekraft

#640 - Fornybar Norge vs Kjernekraft AS | Vindkraft vs Kjernekraft

Wolfgang Wee Uncut #640: Thor Egil Braadland er pressesjef i Fornybar Norge og har jobbet politisk i tolv år på Stortinget. Jonny Hesthammer er styreleder i Norsk Kjernekraft AS, tidligere geologi professor ved UiB og administrerende direktør for M Vest Energy AS. 0:00 Start5:00 Kristin Halvorsen og SV11:00 Kjernekraftutvalget15:00 Polarisering19:00 Kostnader32:00 Modulære kjernekraftverk38:00 Risiko og lønnsomhet49:00 EUs klimamål54:00 Væravhengige systemer 55:28 Væravhengig kraft 1:01:40 Strømnettet1:06:00 Vannkraft og vindkraft1:15:00 Gjør energisystemet billigere 1:18:00 Kjernekraft som supplement1:25:00 Naturvern1:30:00 Vindturbiner og Motvind1:36:00 Hvem er Fornybar Norge1:42:52 Umulig å samarbeide med Fornybar Norge?1:46:00 Når er teknologien klar?1:53:00 Konkurranse2:05:50 Det haster 2:07:00 Velferd2:09:50 HjemfallsrettSee omnystudio.com/listener for privacy information.

20 Maj 2h 18min

#641 - Morten Walløe Tvedt | Vaksinesertifikat, Pandemiavtale og Internasjonale Helseavtaler

#641 - Morten Walløe Tvedt | Vaksinesertifikat, Pandemiavtale og Internasjonale Helseavtaler

Wolfgang Wee Uncut #641: Morten Walløe Tvedt er jurist og professor i rettsvitenskap. 0:00 Start 1:14 Sivilbeskyttelsesloven 3:37 Ble endret over 300 ganger 7:55 Kan vi stoppe politikerne? 9:56 Riksrevisjonen 20:38 Krisetid og helsejuss 24:12 Globalt vaksinesertifikat 31:46 Hemmelige forhandlinger 42:00 Riksrett 45:15 NAV-skandalen 52:00 Rapporten 1:00:00 Grunnloven og høyesterett 1:06:00 Media 1:12:00 Kontrollmekanismer 1:19:00 Ny pandemiavtale 1:32:00 Desinformasjon 1:40:00 WHO 1:42:30 Arkivloven 1:47:20 Offentliggjøring 1:49:00 Sivilombudet 1:55:00 Fullmakter 1:58:46 Brøt menneskerettighetene under covid 2:02:35 Motstand 2:12:00 OppsummeringSee omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Maj 2h 15min

#636 - Jonny Hesthammer | Kjernekraft, SMR og Skremselspropaganda

#636 - Jonny Hesthammer | Kjernekraft, SMR og Skremselspropaganda

Wolfgang Wee Uncut #636: Jonny Hesthammer er styreleder i Norsk Kjernekraft AS, tidligere geologi professor ved UiB og administrerende direktør for M Vest Energy AS. 0:00 Fyll og flytur6:30 Kommunenes kraftpolitikk10:00 Modulære reaktorer17:00 Nettleie21:00 Datasentre24:20 Strømnettet27:15 Vindkraft 30:32 Kjernekraft blir bremset 36:23 Lobbyvirksomhet43:00 Klimamål47:00 Spania49:45 Blackout i Spania 51:00 Væravhengig kraft55:16 Norges energi1:00:30 Skremselspropaganda1:00:22 Politikernes retorikk 1:05:40 Holdninger til kjernekraft1:12:00 Politikk1:18:00 Hastverk 1:19:23 Klimafrykt 1:20:44 Stoppe olje- og gassproduksjonen1:21:50 Fattigdom og energiforbruk1:24:02 Verdens energiforbruk 1:25:40 Media1:32:16 Skaper historie1:36:00 Ukraina1:39:00 Rystad Energy1:43:00 Kjernekraft er trygt1:48:00 ValgetSee omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Maj 2h

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
filip-fredrik-svarar
hogt-i-tak-2
alex-sigges-podcast
ursakta
skaringer-nessvold
filip-fredrik-podcast
alla-goda-ting-ar-tre
da-ar-vi-igang
killradet
rss-vastgotapodden
kafferepet
fordomspodden
wahlgren-wistam
flashback-forever
rss-vafalls
hor-har
vad-blir-det-for-mord