Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(716)

Espen Goffeng | Kanselleringskultur, Rasisme, Kjønnsdebatten, Kritisk Raseteori, Krisen i Ap, Ekkokamre og Blokkeringer på Sosiale Medier, Woke, Biologisk kjønn, Fødeforeldre, Sperregrensen, Antirasisme, Trump, Biden, USA, Joe Rogan, Podcast-formatet ++

Espen Goffeng | Kanselleringskultur, Rasisme, Kjønnsdebatten, Kritisk Raseteori, Krisen i Ap, Ekkokamre og Blokkeringer på Sosiale Medier, Woke, Biologisk kjønn, Fødeforeldre, Sperregrensen, Antirasisme, Trump, Biden, USA, Joe Rogan, Podcast-formatet ++

Wolfgang Wee Uncut #102: Espen Goffeng er forfatter, skribent, podkaster og universitetslektor. I denne podcasten snakker vi om: Ekkokamre og Blokkeringer på Sosiale Medier, Woke, Rasisme, Antirasisme, Merkelapper, Kjønnsdebatten, Kritisk Raseteori, Biologisk kjønn, Fødeforeldre, Sperregrensen, Trump, Biden, USA, Joe Rogan, Krisen i Ap og mye mye mer. *** WWU Webshop ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Feb 20212h 49min

Stig Kjos-Mathisen | NBX, Kryptovaluta, Bitcoin, DeFi, USD Coin vs Tether, Norwegian Air Shuttle, Bank Norwegian, Desentralisert Sparing vs Sparing i Banken, Monero, Ethereum, Cardano, Altcoins, Kryptobørs, Betalte Dyrt For NBX.com

Stig Kjos-Mathisen | NBX, Kryptovaluta, Bitcoin, DeFi, USD Coin vs Tether, Norwegian Air Shuttle, Bank Norwegian, Desentralisert Sparing vs Sparing i Banken, Monero, Ethereum, Cardano, Altcoins, Kryptobørs, Betalte Dyrt For NBX.com

Wolfgang Wee Uncut #101: Stig Aleksander Kjos-Mathisen er managing director i Norwegian Block Exchange AS I denne podcasten snakker vi om: NBX, Kryptovaluta, Bitcoin, DeFi, USD Coin vs Tether, Norwegian Air Shuttle, Bank Norwegian, Desentralisert Sparing vs Sparing i Banken, Monero, Ethereum, Cardano, Altcoins, Kryptobørs, Betalte Dyrt For NBX.com. *** Nyhet: WWU Webshop! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Feb 20211h 41min

Mimir Kristjansson | Politikere med PR-apparat vs MSM, Norske Presse om Trump og Amerikansk Politikk, Covid-19, Skepsis Til Myndighetene, Trygghetssøkende Nordmenn, Ensidig Fokus På Smitte- og Dødstall, Twitter-storms, Krise i AP, Populisme

Mimir Kristjansson | Politikere med PR-apparat vs MSM, Norske Presse om Trump og Amerikansk Politikk, Covid-19, Skepsis Til Myndighetene, Trygghetssøkende Nordmenn, Ensidig Fokus På Smitte- og Dødstall, Twitter-storms, Krise i AP, Populisme

Wolfgang Wee Uncut #100: Mimir Kristjansson er en norsk journalist, forfatter og politiker i Rødt. I denne podcasten snakker vi om: Mimir Kristjansson | Covid-19, Skepsis Til Myndighetene, Trygghetssøkende Nordmenn, Ensidig Fokus På Smitte- og Dødstall, Massemedienes Jakt På Enkeltpolitikere, Twitter-storms, Politikere På Sosiale Medier, Norske Presse om Trump og Amerikansk Politikk, Krise i AP, Populisme Se hele episoden her *** 100 EPISODER KAMPANJE PÅ WWU WEBSHOP! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Feb 20211h 53min

Frode Lia | Fotball, Qatar, Martin Ødegaard, Alex Jones, Sportsjournalistikk, Soneforsvarets Historie, Abu Dhabi, Jim Solbakken, Rigging Av VG-lista Med Christer Falck, Sensur, Ytringsfrihet, Debatt, Christiania Ballklubb, Josimar, Chivadze, Fotball-VM

Frode Lia | Fotball, Qatar, Martin Ødegaard, Alex Jones, Sportsjournalistikk, Soneforsvarets Historie, Abu Dhabi, Jim Solbakken, Rigging Av VG-lista Med Christer Falck, Sensur, Ytringsfrihet, Debatt, Christiania Ballklubb, Josimar, Chivadze, Fotball-VM

Wolfgang Wee Uncut #99: Frode Lia er redaktør, fotballtrener, gründer, podcaster og programleder. I denne podcasten snakker vi om: Sportsjournalistikk, Soneforsvarets Historie, Martin Ødegaard, Qatar, Abu Dhabi, Jim Solbakken, Rigging Av VG-lista Med Christer Falck, Sensur, Ytringsfrihet, Debatt, Christiania Ballklubb, Josimar, Chivadze, Fotball-VM, Fotball.tv *** Nyhet: WWU Webshop! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Feb 20213h 19min

Torbjørn Bull Jenssen | Bitcoin, Ethereum, Blockchain, Kryptovaluta, Stable Coin, Facebook Libra-fiaskoen, Coinbase, Binance, Tether, Smartkontrakter, Altcoins, Gull, Monero, Personvern, Kryptering, Signal, NFT, Satoshi Nakamoto

Torbjørn Bull Jenssen | Bitcoin, Ethereum, Blockchain, Kryptovaluta, Stable Coin, Facebook Libra-fiaskoen, Coinbase, Binance, Tether, Smartkontrakter, Altcoins, Gull, Monero, Personvern, Kryptering, Signal, NFT, Satoshi Nakamoto

Wolfgang Wee Uncut #98: Torbjørn Bull Jenssen er CEO i Arcane Crypto, og lager podcasten Kryptografen. I denne podcasten snakker vi om Bitcoin, Ethereum, Blockchain, Kryptovaluta, Stable Coin, Facebook Libra-fiaskoen, Coinbase, Binance, Tether, Smartkontrakter, Altcoins, Gull, Monero, Personvern, Kryptering, Signal, Hvordan Investere Langsiktig, NFT og Mysteriet Satoshi Nakamoto. Torbjørn Bull Jenssen på Twitter: @TorbjrnBullJensKryptografen podcast: https://www.kryptografen.noKaupang Krypto: https://www.kaupangkrypto.noArcane Crypto: https://www.arcane.no *** Nyhet: WWU Webshop! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Feb 20212h 52min

Ole Soo | Entrecote, Fotball, FIFA,  Standup Bergen, Rikets Roast, Ateist vs Agnostiker, Jordan Peterson, UFO, Fasting, First Price Biff, Komiker, Bordtennis

Ole Soo | Entrecote, Fotball, FIFA, Standup Bergen, Rikets Roast, Ateist vs Agnostiker, Jordan Peterson, UFO, Fasting, First Price Biff, Komiker, Bordtennis

Wolfgang Wee Uncut #97: Ole Soo er komiker, manusforfatter og sykepleier. I denne podcasten snakker vi om: Entrecote, Fotball, FIFA, Standup, Standup Bergen, Rikets Roast, Ateist vs Agnostiker, Jordan Peterson, UFO, Fasting, First Price Biff, Komikere, Morten Ramm og Bordtenniskameratene og mye mer. *** Nyhet: WWU Webshop! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Jan 20211h 57min

Tore Sagen | Radioresepsjonen, Tore Sagens Podcast Sesong 3, Drøy Humor Før vs Nå, Intervjuteknikk, Manus vs Notater, Programlederrollen, Gjestebooking, Narkotika, Alkohol, Rus, Fasting, Kosthold, Karbohydrater, Løping, Trening, Maraton

Tore Sagen | Radioresepsjonen, Tore Sagens Podcast Sesong 3, Drøy Humor Før vs Nå, Intervjuteknikk, Manus vs Notater, Programlederrollen, Gjestebooking, Narkotika, Alkohol, Rus, Fasting, Kosthold, Karbohydrater, Løping, Trening, Maraton

Wolfgang Wee Uncut #96: Tore Sagen er komiker, programleder og skuespiller, kjent fra Radioresepsjonen, Side om Side og Tore Sagens Podcast. I denne podcasten snakker vi om Radioresepsjonen, Tore Sagens Podcast Sesong 3, Drøy Humor Før vs Nå, Intervjuteknikk, Manus vs Notater, Programlederrollen, Gjestebooking, Narkotika, Alkohol, Rus, Fasting, Kosthold, Karbohydrater, Løping, Trening, Maraton. *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Jan 20211h 45min

Oskar Westerlin og Wolfgang Wee Faster i 100 Timer - Våre Daglige Samtaler

Oskar Westerlin og Wolfgang Wee Faster i 100 Timer - Våre Daglige Samtaler

Wolfgang Wee Uncut Spesial: 100 Timers Faste Med Oskar Westerlin. 13-17.januar 2021 arrangerte jeg et fasteprosjekt, hvor jeg inviterte lytterne og fem podcastgjester til å bli med å faste i 100 timer. I denne spesialen får du høre mine dag-til-dag-samtaler med Youtuber og Tiktok'er Oskar Westerlin, hvor vi diskuterer fastens kontinuerlige påvirkning på kroppen og sinnet. Opptakene ble gjort via laptop og Facetime (og bærer dessverre litt preg av det). *** Nyhet: WWU Webshop! ***https://www.pod-cast.no/webshop/ *** Ny datterpodcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify *** Andre Linker ***Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Jan 20211h 6min

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
filip-fredrik-svarar
alex-sigges-podcast
ursakta
skaringer-nessvold
filip-fredrik-podcast
kafferepet
alla-goda-ting-ar-tre
killradet
da-ar-vi-igang
rss-vafalls
flashback-forever
bygga-at-idioter
wahlgren-wistam
rss-vastgotapodden
hor-har
nagot-kajko