#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Mars 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(223)

Avsnitt 15 - Olika Intelligenser: Vilken sort har du?

Avsnitt 15 - Olika Intelligenser: Vilken sort har du?

Syding & Sunström konstaterar att det finns olika sorters intelligenser och att detta kommer till nytta i olika miljöer. Hur bär man sig åt för att försätta sig i rätt miljö? Vilka faktorer spelar in?

8 Feb 201626min

Avsnitt 14 - Win-win relation: Hur yngre och äldre kompletterar varandra

Avsnitt 14 - Win-win relation: Hur yngre och äldre kompletterar varandra

Yngre gör misstag för att de brister i erfarenhet. Äldre gör misstag för att de inte tar i nog.Tillsammans kan de rätta varandras misstag genom en win-win relation. Syding & Sunström pratar även om Ba...

1 Feb 201625min

Avsnitt 13 - Ska du bränna dina broar? (eller ska du ha en plan B?)

Avsnitt 13 - Ska du bränna dina broar? (eller ska du ha en plan B?)

"Tärningen är kastad!" sade Julius Caesar, och korsade Rubiconfloden med sina legioner.... Efter det hade han inget annat val än att strida eller dö. För att lyckas kan man ibland behöva den inställni...

25 Jan 201625min

Avsnitt 12 - Då måste du ha en säkerhetsmarginal

Avsnitt 12 - Då måste du ha en säkerhetsmarginal

Syding och Sunström diskuterar tre områden då det är extra viktigt att säkra nedsidan. Samtidigt är det viktigt att inte hedga bort uppsidan.

18 Jan 201624min

Avsnitt 11 - 80/20-principen: Sluta slösa tid på det som inte ger dig resultat

Avsnitt 11 - 80/20-principen: Sluta slösa tid på det som inte ger dig resultat

I detta avsnitt pratar Syding & Sunström om 80/20-principen. De anser att många har en tendens att gradvis--och ofta omedvetet--glida in i stadiet där de når en minskande avkastning på sin tid. Särski...

11 Jan 201626min

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Synergistiska processer är, t.ex, när man når flera mål med varje aktivitet eller försöker uppnå en viss delprocess av det "stora målet" i hopp att det denna delprocess blir självgående. Det låter kom...

4 Jan 201625min

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Så undviker du brustna nyårslöften och sätter och når din mål lättare. Men, var beredd på att det ändå kräver uppoffringar och fokus för att bli framgångsrik - om det är vad du vill?

28 Dec 201526min

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Syding och Sunström fortsätter diskussionen om bubblor och trender. Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubb...

21 Dec 201522min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-svart-marknad
rss-jossan-nina
svd-tech-brief
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
bathina-en-podcast
tabberaset
dynastin
rss-borsens-finest
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
borsmorgon
rss-veckans-trade
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
fill-or-kill