51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš
UPLEVEL by Sonja Hannus14 Maj 2025

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

TÀnÀÀn sukelletaan kauneudenhoitoon luonnollisesti - kyllÀ, se on tÀysin mahdollista!


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Jaan omat lempirituaalini, sekÀ teidÀn seuraajien parhaat vinkit. Jakson kuuntelun jÀlkeen sulla on inspiroitunut olo lisÀtÀ luonnollisia (ja edullisia!) kauneudenhoitotapoja arkeesi, jotka samalla tukee hormoniterveyttÀ. We like win wins!


đŸ§–â€â™€ïž Jaksossa puhutaan mm. nĂ€istĂ€:

✹ SisĂ€iset kauneusrutiinit ja palautumisen merkitys

✹ Saunan ja kylmĂ€uintien hyödyt iholle ja hormonitasapainolle

✹ Infrapunavalon kĂ€yttö osana iltarutiineja

✹ Ihon imukuppaus, kuivaharjaus, guasha

✹ PÀÀnahan hieronta ja kasvojen teippaaminen

✹ Iltateet ja muut rauhoittavat rituaalit

✹ Kuorinta luonnollisesti – ilman kemikaaleja


Luvassa on konkreettisia vinkkejĂ€, inspiraatiota ja nĂ€kökulmia siihen, miten kauneus voi olla seuraus siitĂ€, ettĂ€ keho voi aidosti hyvin 💚


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀

Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀


Arvostele podi ja laita minulle screenshot arvostelusta otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

Avsnitt(98)

72. PMDD: Sannan tarina ja luonnolliset keinot kehon tukemiseksi

72. PMDD: Sannan tarina ja luonnolliset keinot kehon tukemiseksi

Ilmoittaudu mukaan huomenna 6.11. klo 12 pidettĂ€vÀÀn maksuttomaan HedelmĂ€llinen ja Oireeton Kiertoℱ -koulutukseen tÀÀltĂ€!Oletko koskaan miettinyt, miksi mielialasi romahtaa joka kuukausi tiettyyn aika...

5 Nov 202549min

71. Hengitys – valjasta kehosi unohdettu supervoima kĂ€yttöön

71. Hengitys – valjasta kehosi unohdettu supervoima kĂ€yttöön

HedelmĂ€llinen ja Oireeton Kierto -maksuton online-koulutus 6.11. klo 12 - ilmoittaudu tĂ€stĂ€. đŸ’ƒđŸŒâœšHengitys antaa meille reaaliaikaista dataa terveydestĂ€mme - ja se syvĂ€llisempi ymmĂ€rtĂ€minen ja kĂ€yttĂ€...

29 Okt 20251h 9min

70. Liikunta & hormonitoiminta – miten treenata silloin, kun tavoitteena on tasapainottaa hormonit?

70. Liikunta & hormonitoiminta – miten treenata silloin, kun tavoitteena on tasapainottaa hormonit?

KÀrsitkö epÀsÀÀnnöllisestÀ kierrosta ja mietit, voiko liikunta vaikuttaa siihen? Tai oletko huomannut, ettÀ treenin jÀlkeen olo ei ole energinen vaan uupunut?TÀssÀ jaksossa sukellan siihen, miten liik...

22 Okt 202539min

69. Raudanpuutos – miten se vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmĂ€llisyyteen?

69. Raudanpuutos – miten se vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmĂ€llisyyteen?

VÀsyttÀÀkö, vaikka nukut hyvin? HengÀstytkö pienestÀkin liikunnasta, tai huomaatko hiusten ohenevan? Saatat kÀrsiÀ raudanpuutteesta, joka voi vaikuttaa suoraan hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmÀll...

15 Okt 202529min

68. Kun keho sanoo seis – oma kokemukseni ylikuormitustilasta ja palautumisesta

68. Kun keho sanoo seis – oma kokemukseni ylikuormitustilasta ja palautumisesta

MiltĂ€ tuntuu, kun keho ei enÀÀ palaudu, vaikka yritĂ€t levĂ€tĂ€? ❌TĂ€ssĂ€ henkilökohtaisessa jaksossa avaan oman kokemukseni ylikuormitustilasta, joka ei nĂ€kynyt ulospĂ€in, mutta tuntui syvĂ€sti kehossa. Jak...

8 Okt 202542min

67. Lean PCOS – kun keho oireilee, vaikka et tĂ€ytĂ€ "klassisen PCOS:n" kriteerejĂ€

67. Lean PCOS – kun keho oireilee, vaikka et tĂ€ytĂ€ "klassisen PCOS:n" kriteerejĂ€

Onko mahdollista, ettÀ sinulla on PCOS vaikka sinulla on normaali tai hoikka kehonkoostumus, syöt terveellisesti ja liikut sÀÀnnöllisesti?Lean PCOS tarkoittaa PCOS-oirekuvaa, joka esiintyy normaalipai...

1 Okt 202520min

66. StressiperĂ€inen PCOS – miten rauhoittaa hermostoa ja tukea kehoa

66. StressiperĂ€inen PCOS – miten rauhoittaa hermostoa ja tukea kehoa

Oletko jatkuvasti vÀsynyt mutta samalla keho kÀy ylikierroksilla? Kiertosi on epÀsÀÀnnöllinen tai puuttuu kokonaan, vaikka verikokeissa kaikki nÀyttÀÀ normaalilta? KyseessÀ voi olla stressiperÀinen PC...

24 Sep 202523min

65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt ja tue kehoa luonnollisesti 🌿

65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt ja tue kehoa luonnollisesti 🌿

Oletko jatkuvasti vÀsynyt, suolisto oireilee tai iho Àrtyy helposti, vaikka verikokeissa kaikki nÀyttÀÀ normaalilta?KyseessÀ voi olla tulehduksellinen PCOS, jonka juurisyynÀ on kehossa pitkÀÀn jatkunu...

17 Sep 202525min

PopulÀrt inom HÀlsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
angestpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
brottarbroder
alska-oss
tyngre-radio
rss-basta-livet
rss-fet-fakta-podcast
tyngre-traningssnack
sex-pa-riktigt-med-marika-smith