Prestera Mera - Styrketräning för cyklister 174
I avsnitt 174 pratar vi om styrketräning för cyklister. Ny forskning har genomförts och Simon har skrivit en artikel. Ska man träna styrka som cyklist? Hur ska man göra de? Vad säger forskningen? Dett...
29 Jan 201949min
Prestera Mera - Frågor & Svar avsnitt 173
Dags för lite frågor och svar igen! Tommy och Simon pratar bland annat om energi under långlopp, optimal återhämtning, konditionsträning och viktnedgång. Tidsschema: 01:15 Intro och presentation 02...
22 Jan 201955min
Prestera Mera - Eva Nyström avsnitt 172
I veckans podd pratar vi med konditionsfenomenet Eva Nyström som har vunnit VM-guld i långdistans duathlon 2012 och 2013. Eva har även vunnit Ö till Ö swimrun VM i mixed 2016 och 2017. Hon tog VM-silv...
15 Jan 201943min
Bikarbonat - Avsnitt 171
Då har det blivit dags att prata om Bikarbonat igen. Vi går igenom nya spännande forskning och förklarar varför alla kan få en grym effekt av Bikarbonat om man bara klarar sig undan bieffekterna. Vi p...
8 Jan 201958min
Prestera Mera - Frågor & Svar avsnitt 170
Eftersom ni är så bra på att ställa roliga intressanta frågor så blir avsnitt 170 ett frågor & svar avsnitt! Vi pratar mycket om styrketräning, intervaller, kreatin med mera. Tidsschema: 00:50 St...
1 Jan 201939min
Prestera Mera - Ditt bästa år är 2019. Avsnitt 169
Ditt bästa år är 2019 Sju awesome tips för att maximera ditt 2019! Vi har satt samman ett gäng fokusområden som kommer hjälpa dig 2019 att maximera din träning och passion. Tidsschema: 01:05 Volym i d...
25 Dec 201853min
Prestera Mera Michael Olsson avsnitt 168
Avsnitt 168, Simon och Tommy intervjuar Cykelvasavinnaren och elitcyklisten Michael Olsson. De pratar om Michaels bakgrund och hur han började cykla. Sen blir det en rad intressanta frågor om hur star...
18 Dec 20181h 1min
Prestera Mera - Frågor & Svar avsnitt 167
Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, sprintintervaller, självassisterade löplopp, varför ska man inta energi under lå...
11 Dec 20181h 6min
