37. Synnytys ja liike: parhaat asennot helpompaan synnytykseen

Tässä jaksossa puhutaan alkuraskaudesta ja tarkalleen ottaen raskausviikoista 4-13.  Mitä fiiliksiä meille tuli, kun menkat oli myöhässä ja oltiin raskausviikolla 4? Marina kertoo omakohtaista kokemuksestaan tässä odotuksessa ja Pinja peilaa menneesene kahteen odotukseen. Millaisia oireita meillä oli ennen raskaustestin tekemistä ja plussaamista? Mitä ajattelemme lasketusta ajasta ja raskauden seurannasta? Miten kehoa voi tukea alkuraskaudessa? Mitä olisi hyvä ottaa huomioon / mitä välttää alkuraskaudessa myös henkinen puoli? Mitä ajatuksia synnytyksessä alkuraskaudessa? Tässä jaksossa jutellaan: alkuraskauden oireet, raskausviikot, raskauden seuranta, varhaisultra, toiveet odotusajalle, pahoinvointi, menetyksen pelko, raskaustesti, odotusaika, kotisynnytys, alkuraskaus, luonnollinen synnytys, vauvahaave Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

14 Jan 1h 13min

Hyvällä synnytyskokemuksella on positiiviset vaikutukset koko loppuelämään. Tässä jaksossa vieraamme Henna Perkkiö jakaa omaa tarinaansa kotisynnytyksestä ja siitä, miten synnytys voimautti ja antoi uutta suuntaa kohti feminiinisempää yrittäjyyttä ja työelämää. Tässä jaksossa käsitellään seuraavia aiheita: Mitä on feminiinilähtöinen yrittäjyys? Mitä feminiinilähtöinen yrittäjyys näkyy sun omassa työssäsi? Miten synnytyskokemuksesi on muuttanut työelämääsi? Kuuluuko feminiinilähtöiseen yrittäjyyteen myös maskuliinienergia? Miten lähteä luomaan kehoyhteyttä itsensä kanssa? Tutustu valovoimaiseen vieraaseemme Henna Perkkiöön somessa @henna.perkkio. <3⁠ Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ . Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla NAUTINTO saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun.  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠

7 Jan 1h 5min

Kenelle tämä jakso on? Odottajille, joiden vauva on perätilassa, tai jolla on synnytyspelkoa perätilasynnytystä kohtaan. Jakso on myös hyödyllinen synnytysalan ammattilaisille, kuten doulille ja kätilöille. Miten Suomessa yleisesti suhtaudutaan perätilassa olevien vauvojen synnytykseen? Mitä synnyttäjä voi itse tehdä mahdollistaakseen vauvan kääntymisen raivotarjontaan kohtuaikana? Miten perätilavauvat syntyvät ja mikä on kätilön rooli perätilasynnytyksen aikana? Mitä riskejä on ylipäätään perätilasynnytyksissä? Mitkä on kätilönä Kirsin vinkit perätilasynnytykseen valmistautumiseen? Meidän aiemman jakson kätilö Kirsin kanssa Orgastisesta synnytyksestä (jakso 4) voit kuunnella tästä. Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠

23 Dec 202457min

Teitäkin varmasti kiinnostaa, onko meidän lapsiluvut täynnä, vai kutkuttaako jo ajatus synnyttämisestä? Toinen meistä on nimittäin raskaana! Tässä jaksossa saat todellakin tietää kuka synnyttää, kenen kanssa ja milloin. Miten toive kolmannesta lapsesta on konkretisoitunut tähän päivään. 1. Mitä tehdä, jos ajatukset kumppanin kanssa lapsiluvusta eivät täsmää? 2. Miten alkuraskaus on sujunut toisella meistä? Tässä jaksossa jutellaan: raskaustoive, raskausuutinen, odotusaika, kotisynnytys, alkuraskaus, luonnollinen synnytys, vauvahaave Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

17 Dec 20241h 8min

Yllätys! Mari-Prinsessa has BIG NEWS! Tänään meillä on suuri ilo jutella upean vieraan Mari-Prinsessan kanssa. Synnytyskokemuksen merkitystä ei voi painottaa liikaa ja tässä jaksossa fiilistellään synnyttämistä, sen jokaisesta suunnasta. Mari-Prinsessa on itse synnyttänyt kolme kertaa, sekä sairastunut myös synnytyksen jälkeiseen masennukseen.  Tässä jaksossa jutellaan: odotusajasta, naisellisuudesta, parisuhteesta, synnytyskokemuksesta, nautinnollisesta synnyttämisestä, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja kaikesta tähän liittyvästä! Seuraa Mari-Prinsessaa somessa Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

10 Dec 20241h 14min

Tämä jakso on toteutettu Kaupallisessa yhteistyössä: Maria Nordin, Birth to Heal - hypnosynnytys verkkokurssin kanssa. Jos sä tässä kohdassa jo hihkut onnesta, niin kerrotaan että meillä on teille HUIKEA alekoodi. Koodilla NAUTINTO saat -50% eli puoleen hintaan tämän Birth to Heal -verkkokurssin. Ja me voidaan luvata et jokainen penni jonka tähän käytät maksaa itsensä takaisin! Voit klikata itsesi Birth to Heal -verkkokurssin ostoon tuosta Spotifyn kuvatekstistä, tai osoitteesta:  www.freetoheal.org Tänään me tartutaan todella mehukkaaseen aiheeseen, eli kotisynnytykseen. Tämän päivän jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Maria Nordinin Free to Heal kanssa. Tarkemmin ottaen me tullaan kertomaan teille Birth to heal -hypnosynnytyskurssista, joka me molemmat ollaan myös käyty kotisynnytyksiin valmistautuessa. Hypnosynnytyskurssi on henkinen matka, jolla valmistaudutaan henkisesti raskauden haasteisiin ja synnytykseen. Käännetään ne haasteet nautinnoksi ja jopa orgastiseksi synnytykseksi.  Jaksossa puhutaan seuraavista teemoista: kotisynnytys, vapaasynnytys, luonnollinen synnytys, synnytyskokemus, synnytykseen valmistautuminen, henkinen valmistautuminen, pelot odotusaikana ja synnytyksessä, omien tunteiden kohtaaminen.  42 min kohdalta alkaa Pinjan kotisynnytystarina. 59 min kohdalta alkaa Marinan kotisynnytystarina. Molempien kotisynnytystarinat ovat positiivisia kokemuksia ja soveltuvat kuunneltaviksi odotusaikana. Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

3 Dec 20241h 26min

Fysiologisesti on järkevämpää synnyttää alle 30-vuotiaana. Mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että sekä Suomessa, että maailmanlaajuisesti, ihmiset synnyttävät yhä vanhemmalla iällä? Miten voimme kääntää keskustelun positiivisempaan suuntaan ja keskittyä siihen, kuinka paljon hyvää lapset tuovat elämään? Onko sellaiset asiat kuin työttömyys, epävakaat parisuhteet ja haluttomuus sitoutua pieniin lapsiin, oikeasti syynä syntyvyyden laskulle? Kuuntele lisää jaksosta syntyvyyden lasku ja miksi synnytämme yhä vanhempana. Jaksossa puhutaan seuraavista teemoista: syntyvyyden lasku, synnyttäjän iän vaikutus terveeseen odotusaikaan ja synnytykseen, synnytyskokemuksen merkitys, yhteiskunnallinen keskustelu syntyvyyden laskusta, meidän ratkaisuehdotukset syntyvyyden laskuun, teiniäitiys ja lasten positiivinen vaikutus työelämään. Sis Helsinki - yhteistyö Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki @sishelsinki .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas.Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥 Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta @sishelsinki Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

26 Nov 20241h 11min

Tästä alkaa 2.KAUSI, joka on 10 jakson mittainen kokonaisuus, sisältäen laajasti eri aiheita odotus-, synnytys-, ja postpartumaiheista. Jos sinulla on toiveissa vauva, tämä jakso on sinulle. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten omaa kehoa ja mieltä voi valmistella vauvaa ja hedelmöittymistä varten. Puhumme tietoisesta suunnitellusta raskaudesta, eli consicious conception -termistä. Jaksossa puhutaan seuraavista teemoista: kehon ja mielen tason valmistautuminen raskauteen, arkisen stressin ja kuorman vaikutus, ehkäisy, kiertotietoisuus, ravinto, lepo ja kemikaalinen kuorma.  Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

18 Nov 20241h 16min