Stall Wolter med gäster7 Nov 2025

#212 - Lymfsystemet – kroppens dolda hjälte

Den här veckan delar jag ett personligt och viktigt soloavsnitt om något som berör oss alla – lymfsystemet, kroppens eget reningsverk. 💧

Min resa in i det här började med min lilla shettis Gingis, som var sjuk och fick mig att söka efter naturliga sätt att stötta kroppen. Det fick mig också att inse och bli berörd på ett djupare plan, eftersom min farmor gick bort i malignt lymfom när jag var sex år. Det är 30 år sen nu, men jag saknar henne än idag, såklart Idag förstår jag hur avgörande ett fungerande lymfflöde är – för hälsa, energi och livskraft. I avsnittet pratar jag om: Vad lymfsystemet gör – och varför det är så viktigt Hur du kan stötta kroppen i vardagen med rörelse, andning och andra viktiga livsstilsfaktorer Helheten – kost, känslor, sömn och näring m.m Hur allt hänger ihop mellan människa & häst För att kunna ta hand om våra hästar på bästa sätt får vi inte glömma oss själva. Det är som att sätta på sig syrgasmasken först – inte egoistiskt, bara nödvändigt.

Jag berättar också varför kost och näring är nästa pusselbit, och hur du kan börja skapa bättre balans – både i kroppen och i vardagen.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre, få mer energi och känna dig lättare inifrån och ut. 🌸

💛 Vill du lära dig mer? Ladda ner mina gratisguider & resurser: 🌿 Lymfguiden – för människa 🐴 Hästens lymfsystem 🌸 Balans i vardagen – för att prioritera dig, din energi och vardagsglädje

🌼 Väntelista – minikurs om människans lymfsystem ✋ Väntelista – lär dig lymfmassera din egen häst

📅 Boka en kostnadsfri rådgivningsstund: 👉 koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📌 Här hittar du mig: 🌐 mariewolter.com 📧 @stallwolter 📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu. ⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(135)

#242: När livet händer 🤍 Om sorg, återhämtning och RESET

Vad händer med oss när livet plötsligt förändras? När någonting vi älskar försvinner. När kroppen och huvudet har gått på högvarv länge. Eller när vi bara känner att någonting behöver förändras, utan ...

31 Juli 22min

#241: Om inte nu, när? 🧡 Platserna till RESET är släppta

Hur många gånger har du tänkt: "Det där skulle jag verkligen behöva." Och ändå väntat. Väntat på att livet ska bli lite lugnare. På att du ska få lite mer tid. På att det ska kännas som rätt läge. I d...

20 Juli 37min

#240: När blev tröttheten en del av vardagen?

När blev det normalt att alltid vara lite trött? Att alltid ha nästa sak i huvudet. Att längta efter ridturen hela veckan, men inte riktigt orka när stunden väl kommer. Att säga: "Det blir bättre efte...

3 Juli 49min

#239: När blev det viktigaste i ditt liv det som alltid kommer sist?

Vi hästmänniskor är fantastiska på att ta hand om våra hästar. Vi planerar hovslagare, veterinärbesök, träningar, foder, täcken och allt annat som hör hästlivet till. Vi ser när hästen behöver hjälp, ...

19 Juni 21min

#238: Sommaren är här – men är din häst verkligen redo? | Q&A med Malin & Anna

☀️ Sommaren är en fantastisk tid för många hästar, men också en period som kan innebära stora utmaningar. Insekter, sommareksem, täcken, bete, fång, fästingar, vatten i hagen och hur vi egentligen hjä...

5 Juni 1h 21min

#237: Vi längtade efter något som inte riktigt fanns

Det här avsnittet är inte som de andra. I det här avsnittet berättar jag och Sofie för första gången om något som vuxit fram under lång tid. Något som började i en längtan och idé som jag burit på län...

27 Maj 30min

#236: Det börjar inte hos hästen – det börjar i samspelet

I det här soloavsnittet delar jag med mig av min syn på hästar, kroppen, samspelet och varför jag tror att vi ibland behöver stanna upp och börja lyssna på ett annat sätt. För väldigt ofta tittar vi d...

8 Maj 56min

#235 – Att förstå hästen – kropp, signaler och samspel med Fanny från Fannys Häst och Hälsa

Hästen känns inte riktigt som vanligen, men du kan inte alltid sätta fingret på varför. I det här avsnittet sitter jag med Fanny från Fannys Häst & Hälsa hemma hos mig och vi pratar om det som inte al...

24 Apr 1h 10min