Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold
I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold. Deretter skal vi se nærm...
20 Apr 202145min
Pia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjon
Pia Seeberg (@piaseeberg) er mental og fysisk trener, og forfatter av bøkene “Bli din egen PT” og “Trening etter fødsel”. Jeg har kjent Pia i mange år, og fulgt hennes karriere fra treningsinteresser...
13 Apr 20211h 6min
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn. Jeg er innom: Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre...
8 Apr 202148min
Jørgen Rasmussen - tanketrening for selvtillit, bedre forhold, smerter og allergier (!)
Jørgen Rasmussen er en tilstandstrener (www.tilstandstrening.com) med bakgrunn fra Nevrolingvistisk Programmering (NLP), hypnose og meditasjon, som har jobbet med klienter siden 1998. Han har skrevet...
2 Apr 20211h 15min
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke bare kan forvente at ved å bevege deg eller trene mer kan forvente at du vil gå ned i vekt. Dette kalles "the constrained model" eller på (dårlig) norsk...
30 Mars 202137min
Jakob Løvstad - MMA-fighter og psykologistudent snakker om temaene Lykke og Selvtillit
Jakob Løvstad, er tidligere sivilingeniør og doktorgradsstipendiat inne data og informatikk, og endret retningen sin til å nå være nesten ferdig utdannet psykolog. Jakob har vært slåsskjempe i verdens...
24 Mars 202148min
Simen Holvik - en sterk historie som vil gi ordet motivasjon en helt ny betydning
I 2014 var Simen nesten 100kg, glad i god mat og øl, sov lite og jobbet mye. Så ble han oppringt av et nummer han ikke kjente igjen. "Er du Simen Holvik?” spør en mann i andre enden. Den ukjente man...
19 Mars 20211h 4min
Myter om rødt kjøtt og helse + hvordan du blir lurt av fitnessinfluencere og filmstjerner
I denne episoden snakker jeg om noen store og omdiskuterte tema: Er rødt kjøtt helsefarlig, er mettet fett helsefarlig, og en potensiell forklaringsmodell på hvorfor fiber er kontekstavhengig (u)nødve...
14 Mars 202139min
