Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?
Vi finner ut av det – med to styrkeøkter i uka og fullt fokus på progresjon.Perfekt høstutfordring for deg som vil bygge styrke, rutine og mestring før året er omme. Hosted on Acast. See acast.com/pri...
15 Okt 202535min
Derfor bør du komme i gang med styrketrening!
Skadeforebygging og bedre mental helse er blant de viktigste grunnene til å trene styrke. Lytt til episoden for å høre hvorfor og få øktene som får deg i gang! Hosted on Acast. See acast.com/privacy ...
8 Okt 202552min
Små grep, stor effekt – kostholdstips med Frida Rommen
I dagens episode har vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog og PT Frida Rommen. Hun gir oss tips og råd på hvordan å spise sunnere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Okt 20251h 4min
Gjør du disse treningsfeilene? Med Sandra Eek
Vi har besøk av PT Sandra, sammen ser vi på de vanligste feilene som gjøres når det skal settes i gang med trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Sep 20251h 1min
Karrierehelse - Gjør deg selv bedre. Med Elaine Bloom
I denne episoden får du karriereveileder og mentaltrener Elaine Blooms beste tips til hvordan du skal lykkes i din hverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Sep 20251h 6min
Hvor hardt, hvor lenge og hvor ofte? Vi gir deg svarene
I denne episoden gir vi deg svaret på lytternes spørsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Sep 20251h 2min
Trening og syklus, hva bør du vite? Med Gina Flugstad Øistuen
Hvordan påvirker syklusen treningen og hvordan kan kunnskap brukes til å tilrettelegge dette. I denne episoden møter vi Gina Flugstad Øistuen, hun er idrettsfysiolog og har spesialisert seg på kvinnef...
4 Sep 202550min
Alt du lurer på om løping!
Løping trenger ikke være vanskelig. Vi gir deg enkle råd om hvordan du kan bygge opp treningen, bruke intervaller riktig, få et ekstra løft med musikk og håndtere småplager underveis. Perfekt for deg ...
27 Aug 202543min
