#46 Umppu | Neljän kisakauden putki bikini fitnesissä 10 v. sitten
Jotkut ehkä muistavatkin Umpun kohukuvat kisakunnosta ennen meikkiä ym ehostusta ja sen jälkeen. Kutsuin Umpun kertomaan hänen bikini fitness -kisavuosistaan 2012-2013. Umppu kisasi koko kaksi vuotta ...
30 Maj 20231h 9min
#45 Fitnessurheilijan kehonkuva ft. Dina Kaspi osa 2/2
Kutsuin Dinan kanssani keskustelemaan meille molemmille sydäntä lähellä olevasta aiheesta, kehonkuvasta. Kuten etukäteen arvelimmekin, juttua riitti ja olisi riittänyt vaikka kuinka pitkäksi aikaa, jo...
4 Apr 20231h 16min
#44 Fitnessurheilijan kehonkuva ft. Dina Kaspi, osa 1/2
Kutsuin Dinan kanssani keskustelemaan meille molemmille sydäntä lähellä olevasta aiheesta, kehonkuvasta. Kuten etukäteen arvelimmekin, juttua riitti ja olisi riittänyt vaikka kuinka pitkäksi aikaa, jo...
28 Mars 20231h 8min
#43 Kuukautiset & fitnessurheilu ft. Vera Salmi
Tässä jaksossa vieraanani on Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa väitöskirjatutkimustaan tekevä Vera Salmi. Hän on perehtynyt kuukautiskierron ja suorituskyvyn yhteyksiin. Lisäk...
17 Jan 20231h 25min
#42 Dianella Heels | Kisakenkien valinta
Tässä jaksossa @dianellaheels / Elisa Lappalainen kertoo vinkkejä sopivien kisakenkien valintaan. Mitä kokoa valita? Remmillä vai ilman? Kuinka korkeat? (Kenkien kuvat löytyvät @fitnesskuplassa.) Lis...
20 Dec 202240min
#41 Maikku Hiljanen | Kisavuoden haasteet
Maikku oli toukokuussa vieraanani. Haastattelin häntä silloin hänen taustastaan ja 10v. kisatauosta. Pyysin hänet nyt uudestaan vieraakseni kertomaan tämän vuoden pitkästä, mutta erittäin menestyksekk...
13 Dec 20221h 21min
#40 Theo Mbay | makrot vs. ruokkis
Yhdistin toiveaiheen ja toivevieraan, näin syntyi tämä jakso. Vieraana Theo Mbay puhumassa aiheesta "Makrottaminen vs. valmentajan tekemä ruokavalio kehityskaudella, kisaprepillä ja ylimenokaudella". ...
15 Nov 20221h 9min
#39 Kisapreppi puolison näkökulmasta ft. Teo Tikkanen
Jakso ulos näin Teon nimipäivän kunniaksi :D Haastattelin avopuolisoani siitä, miten hän on kokenut menneet kisakauteni. Keskustelimme mm. ruuanlaitosta, väsymyksestä, mielialoista, mustasukkaisuudest...
9 Nov 20221h 52min
