#96 Hvordan mestre utfordringene med å gå fra vekttap til vedlikehold, både psykisk og fysisk?
Hvordan vet du om du er i vedlikehold? Hvordan kan kroppen fortsatt endre seg, med mer muskelmasse og bedre form? Vi snakker også om de mange fordelene ved å spise mer mat – fra økt energi og bedre tr...
14 Mars 202532min
#95 Triksene for deg som sliter med å komme i ro på kvelden- nå skal du få sove!
Er du lei av å gå til sengs med hodet fullt av tanker og kroppen full av stress? I 2025 er det ikke uvanlig å kjenne på at man ofte har flere hektiske dager med stress, uro og en følelse av å være på ...
7 Mars 202540min
#94 BMI, coacher uten utdannelse+++: 4 brannfakler vi ikke er redde for å si høyt
Vi spurte dere om å sende inn spørsmål til Q&A, og det viste seg at dere var klare for å få svar på noen om tabuene i bransjen. Hva synes VI om de upopulære meningene og tabuene? I denne episoden av L...
28 Feb 202546min
#93 Sommerkroppen er nærmere enn du tror- hva DU kan gjøre nå for å føle deg bedre enn tidligere år!
Sommeren nærmer seg raskt, og mange tenker (i år som tidligere år) på å gjøre endringer for å føle seg bra i mindre klær, badetøy og sommerkjoler. Det er et stort tabu rundt denne sommerkroppen, men v...
21 Feb 202529min
#92 Verdens største flex – Søvnen som enten kan begrense eller forbedre resultatene dine
Hva om den beste investeringen for produktiviteten og velværet ditt er noe så enkelt som å sove mer og bedre? I denne episoden snakker vi om hvordan kvalitetssøvn er verdens største flex, og hvordan d...
14 Feb 202542min
#91 Nybegynner i løping? Disse tipsene sikrer deg en god start og mestringsfølelse
Er du nysgjerrig på løping, men vet ikke helt hvor du skal begynne? I denne episoden deler vi de viktigste tipsene for deg som er nybegynner og ønsker å komme i gang med løping på en enkel og effektiv...
7 Feb 202534min
#90 Kaloriunderskudd made simple: din guide til vektnedgang fra Silje og Ingela
Dette er vårt absolutt oftest stilte spørsmål: «hvordan kan jeg komme i underskudd, og hvordan vet jeg at jeg faktisk er i underskudd?» Derfor blir episode 90 av Livsstilsprat en av våre mest etterspu...
31 Jan 202544min
#89 Spiciest Q&A del 2: Hemmeligheter om drømmepartner, avstandsforhold og hva vi drømmer om for 2025?
Ny episode ute! Denne gangen har vi fått inn deres mest spicy spørsmål – og hverken dere eller vi har virkelig ikke holdt noe tilbake! Det var så mange bra spørsmål at vi måtte lage TO deler! Så om d...
24 Jan 202541min
