#127 Gravidkropp og forventninger: Når sesongene i livet endrer seg
Hva skjer når kroppen går inn i sin kanskje største forvandling – og hodet prøver å henge med? I denne episoden svarer vi på et lytterspørsmål fra «Emma», som er førstegangsgravid og opplever kvalme, ...
10 Okt 202545min
#126 Cravings avslørt: Slik får du kontroll på suget
Har du noen gang åpnet skapet for å «bare se», og plutselig er posen med smågodt tom? Vi utforsker hvorfor cravings kan føles umulige å stå imot, og hva som faktisk skjer i kroppen når suget slår inn....
3 Okt 202538min
#125 Spørsmål med forventinger: «Når skal dere få barn?»
Hvorfor føles det som om alle forventer at livet skal følge en bestemt oppskrift – kjæreste, bryllup, barn?I denne episoden tar vi et ærlig blikk på både giftemål, frivillig og ufrivillig barnløshet, ...
26 Sep 202551min
#124 Ukeskjøkken: Den folkelige utfordreren til meal prep
Er du lei av å stå rådvill foran kjøleskapet hver ettermiddag?I denne episoden introduserer vi ukeskjøkken – et mer hverdagslig og inspirerende ord for det mange kjenner som «meal prep».Vi viser hvord...
19 Sep 202530min
#123 Superfood eller superhype? 5 matvarer vi forguder, hvorfor?
Avokado, nøtter, havregryn, hvit ris og chiafrø – fem matvarer som ofte omtales som «superfoods» eller magiske løsninger for et sunt kosthold. Men hvorfor har de fått denne statusen, og hva sier egent...
12 Sep 202537min
#122 Våre visjoner for høsten – trening, mat og disiplin
Høsten står for døren, og vi deler våre personlige visjoner for de neste månedene! Vi vil gjerne at dere deler deres visjoner for høsten med oss, send de på @livsstilsprat instagram, så skal vei heie ...
5 Sep 202544min
#121 Benøvelser for ditt mål: rumpe vs. lår
Benpress er en av de mest populære øvelsene på gymmet – men visste du at du kan styre om den treffer mer rumpe eller lår, bare ved å justere teknikken litt? I denne episoden deler vi enkle og effektiv...
29 Aug 202532min
#120 Typiske utfordringer i en livsstilsendring – du er ikke alene
Å gjøre en livsstilsendring er absolutt ikke lett, og det er helt normalt å møte på hindringer underveis. Du er ikke alene om dette – og vi deler tips og refleksjoner som kan hjelpe deg å holde ut og ...
22 Aug 202537min
