Anahata -kortreist yoga

Anette driver yogaskolen Modaka i Elverum og har lenge vært opptatt av kvinners helse, yoga for kvinner, womb-blessings, det å finne sin feminine kraft gjennom yoga og det å møtes sammen i sirkel av k...

5 Maj 202137min

Få tre tips til hvordan du kan få inn mer stillhet i hverdagen i denne lille bonusepisoden. En av grunnene til at jeg bosatte meg der jeg gjorde var ønske om å bo tett på naturen og på et stille sted....

31 Mars 202111min

Maya har praktisert yoga siden 2006, undervist siden 2016 og har siden 2017 fokusert mer og mer på hvilende yoga og yoga i takt med den indre syklusen. Hun er utdannet Vinyasa og restorative yogalærer...

25 Mars 202149min

Trenger vi egentlig en egen tilnærming til yoga for kvinner? Er det behov for en mer feminin tilnærming til yogaen? Hva er egentlig yoga for kvinner og feminin yoga? Dette er store spørsmål og jeg ska...

19 Feb 202133min

Yoga nidra er en praksis-episode der du blir ledet inn i dybdeavspenning. Vi jobber mot å komme til en egen tilstand mellom søvn og våkenhet, der kroppen er i ro, men sinnet er våkent. Her kan du få g...

21 Jan 202137min

Vi starter med en kort takknemlighets-praksis for så å fortsette med en oppsummering av Anahata -kortreist yoga sin podcast-episoder for 2020. Her deler jeg noe av essensen fra hver episode og det kom...

18 Dec 202030min

Velkommen til en ren praksis episode der du får 1/2 times program for kroppens kjerne. Programmet inkluderer pust og fysiske stillinger. Finn frem en matte, et pledd og det du trenger for å ligge godt...

2 Dec 202034min

Må all yogisk mat være vegetarisk? Kan vi bruke de yogiske prinsippene om enkelhet og ahimsa når vi kjøper, lager og spiser mat? Hvordan kan jeg få i meg yogisk mat midt i en travel hverdag? Denne pod...

19 Nov 202032min