Episode 29 - Disiplin, Viljestyrke & Impulskontroll
Direktesending på Instagram 1/10. Tema: Disiplin, Viljestyrke & Impulskontroll. Varighet: 31min.02:10 Hva betyr disiplin? 03:40 Hva er viljestyrke? 04:30 Hva er impulskontroll? 05:20 Hvordan henger de...
2 Okt 20238min
Episode 28 - Kronisk Stress - Konsekvenser & Løsninger
Direktesending på Instagram 24/9. Tema: Kronisk Stress - Konsekvenser & Løsninger. Varighet: 49min.Introduksjon 02:18 Hva er stress? 03:17 Forskjell på akutt og kronisk Stress 04:37 Indre og ytre stre...
25 Sep 20238min
Episode 27 - Kommunikasjon
Direktesending 18/9 på Instagram. Tema: Kommunikasjon. Varighet: 29min.02:03 Hva er kommunikasjon? Hva er formålet med kommunikasjon. 03:38 Typer og varianter av. kommunikasjon.06:50 Ulike tilnærminge...
19 Sep 20238min
Episode 26 - Offermentalitet & Motstandsdyktighet
Direktesending på Instagram 10/9. Tema: Offermentalitet og motstandsdyktighet. Varighet: 29min.02:20 Hva er offermentalitet?04:30 Hva er motstandsdyktighet?07:20 Historien din09:20 Dynamikken offer, r...
11 Sep 20238min
Kroppsmeditasjon uten bakgrunnsmusikk
Kroppsmeditasjon uten bakgrunnsmusikk.Varighet: 10 min. Instruksjon: Sitt eller ligg ned. Sørg for at du er komfortabel. Lukk øynene. Lytt enten når du våkner, midt på dagen eller før du legger deg.Om...
5 Sep 20239min
Kroppsmeditasjon med bakgrunnsmusikk
Kroppsmeditasjon med bakgrunnsmusikk. Varighet: 10 min. Instruksjon: Sitt eller ligg ned. Sørg for at du er komfortabel. Lukk øynene. Lytt enten når du våkner, midt på dagen eller før du legger deg.Om...
5 Sep 202310min
Episode 25 - Søvnvansker - Hvordan etablere god & dyp søvn
Live sending 3/9 på Instagram. Tema: Søvnvansker - Hvordan etablere god & dyp søvn. Varighet: 46 minIntroduksjon01:44 Hva er søvn?02:20 Hvorfor sover vi? Hvorfor må vi sove?03:10 Formålet med søvn03:4...
4 Sep 20238min
Episode 24 - Svar på innsendte spørsmål
Live sending på Instagram 27/8. Tema: Svar på innsendte spørsmål. Varighet: 48min.1:00 Personlighetsforstyrrelser6:30 Komme seg over avsluttede vennskap10:25 Finne ro, bli lykkelig, stole på seg selv1...
28 Aug 202310min
