53. Hur möter vi oss själva?
Detta är ett avsnitt där vi pratar om vår status för tillfället, hur mår vi och vad har vi för hack för att möta oss själva när det dippar. Därav snack om goda vanor när det kommer till sömn och själv...
22 Mars 202432min
52. Åk på yogaresa tillsammans med oss
Detta är ett avsnitt där vi delar våra bästa "guldkants-tips" i vår egen praktik. Kanske kan du inspireras och tillföra något som gör det lättare att få till en daglig yoga-och meditationspraktik. Vad...
8 Mars 202439min
51. Meditation som verktyg eller utövar vi religion?
Ett intressant ämne tycker vi! I detta avsnitt berättar vi om vad vi har för relation till meditation, hur vår praktik ser ut samt vilka positiva effekter som vi upplever. Vi diskuterar också om medit...
1 Mars 202441min
50. Årets Sankalpa - Hur vi sätter intentioner inför 2024
Årets sista poddavsnitt är här! Vilken säsong vi haft, så rörda och tacksamma för er alla som hänger här tillsammans med oss! Tack tack tack! Under detta avsnitt berättar vi om vårt inre arbete och sa...
29 Dec 202345min
49. JULAVSNITT
22 Dec 202330min
48. Kvinnocykel och hormonhälsa
Ett avsnitt där vi pratar om kvinnliga könshormoner! Kvinnor har en mängd olika hormoner som progesteron, östrogen, testosteron och massa andra viktiga hormoner som rör sig upp och ner i en cykel på c...
15 Dec 202337min
47. Ta action och skapa förändring (tough love)
Känner du dig ofta stressad och överväldigad? Kanske du fightas med oro, ångest eller sömnstörningar. Går du runt och längtar efter något annat? Ett liv med lite mer inre lugn. Mindre ångest, mer närv...
8 Dec 202329min
46. Äntligen pratar vi kallbad
Hej hej!! Här har du ett helt avsnitt fyllt med kallbadssnack! Vi delar våra egna erfarenheter kring kallbad men också tips till dig som är sugen på att börja eller testa att bada under vinterhalvåret...
1 Dec 202350min
