102. Du måste inte älska att träna - men kroppen behöver rörelse
Idag vill jag prata till dig som kanske känner:“Träning är inte riktigt min grej.”Du kanske aldrig har tyckt om gym.Kanske får du motstånd bara av ordet träning.Och vet du?Du är långt ifrån ensam.För ...
19 Maj 15min
101. Kvinnokroppen och stress – därför reagerar vi annorlunda
Och ibland tänker man:“Vad är det som händer med mig?”Idag ska vi prata om stress.Men inte bara stress i form av att ha mycket att göra.Utan om hur stress faktiskt påverkar kvinnokroppen – särskilt ef...
12 Maj 13min
100. Att våga börja om - nya drömmar efter 50
Det här avsnittet ska handla om något som känns viktigt på riktigt.Att våga börja om.Att våga lyssna inåt…och kanske ta ett steg i en ny riktning.För någonstans efter 50 händer ofta något.-Barnen blir...
28 Apr 12min
99. Relationen till vila – varför är det så svårt att bara vara?
Idag ska vi prata om något som många längtar efter…men som samtidigt kan vara väldigt svårt.Att vila.Att bara vara.Kanske känner du igen det här:Du sätter dig ner för att ta det lugnt…men det kliar i ...
21 Apr 17min
98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
Idag ska vi prata om något som många upplever – men som inte alltid är så lätt att förstå.-Stelhet-Värk-TrötthetKanske vaknar du på morgonen och känner dig stel i kroppen.Och man tänker … varför är ja...
14 Apr 14min
97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
Många tänker att styrketräning handlar om muskler.Om att bli starkare, fastare, kanske se mer tränad ut.Men det jag ser – gång på gång – är att det händer så mycket mer än så.Styrketräning kan förändr...
7 Apr 14min
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
Idag ska vi prata om något som många kvinnor känner – men som ofta missförstås.Att vara trött.Inte bara lite trött efter en lång dag.Utan den där djupare tröttheten.När energin inte riktigt räcker til...
31 Mars 12min
95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
Idag ska vi prata om något som vi kanske inte tänker på så ofta…Förrän vi plötsligt står där mitt i det.När kroppen inte fungerar som vanligt.-Kanske halkar vi.- Kanske trampar vi snett.- Kanske bryte...
24 Mars 9min
