#185. Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din!
Norsk folkehelse; hvordan ligger den an, hva er bra, hva er ikke bra og hvilke grep kan vi både selv, og staten ta, for at den skal bli bedre? Espen diskuterer med overlege i indremedisin på akuttmott...
7 Aug 20221h 13min
#184. Nyfunnet løpeglede? Kindle og podcaster og hvordan komme i gang etter sommeren
Har Espen funnet løpegleden? Er det slutt på å lide seg gjennom turene? En «ny» tanke rundt løping kan kanskje hjelpe, i tillegg til litt Celine Dion og hvordan komme i gang etter sommeren.LENKER FRA ...
31 Juli 202256min
#183. Tenåringen er tilbake! En 14-årings synspunkt på treningsglede, mat, kropp og utfordringer
For to år siden var Kamilla 11 år og hadde noen synspunkter på mammas mat. Nå, to år etter, er hun ikke fullt så pratesalig, men har fortsatt noen interessante synspunkter som vi som ikke er tenåringe...
24 Juli 202248min
#182. Lytterspørsmål: Bør man trene nære og kjære? Og hvor viktig er holdning?
I dagens episode svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Bør en holde seg unna å trene kjæreste, familiemedlemmer og de som står nærmest? Og hvis ikke, hva bør en tenke på for å unngå gni...
17 Juli 202258min
#181. Lytterspørsmål: Elektrolytter, løping og Padel
Er det nødvendig med elektrolytter, hvordan går det med løpingen og hvorfor er vi ikke mer aktive. Er «Entertrainment» den nye tingen? En episode fra Alcudia med 36 år gammel historie.LENKER FRA DENNE...
10 Juli 202256min
#180. Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer.
I dag handler det kun om løping og vi med oss fagmann, personlig trener, forfatter og triatlonløper Benjamin Christensen. Hvordan skal du trene hvis du ønsker å løpe raskest mulig på Oslo Marathon (el...
3 Juli 20221h 24min
#179. Lytterspørsmål: Flat mage? - vi fortsetter diskusjonen! + hvordan selge sine PT-tjenester til bedrifter og deres ansatte
Vi har fått inn mange flere spørsmål om flat mage og forsetter i dag på denne diskusjonen. Vi fikk også spørsmålet, "kunne ikke bedrifter spart mye på å anssette PT’er for å følge opp ansatte?". Dette...
26 Juni 202259min
#178. Gratulerer med dagen, Tommy og Pernille
Gratulerer med dagen, Tommy Lande og Pernille Kaldhussæther!MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.a...
19 Juni 202217min
