#177. Bør jeg strekke ut på toppen? + mer om styrke og løping
Bør man egentlig strekke ut bena på toppen av en benpress? Hva er fordeler og ulemper med å ta pause mellom repetisjonene. Er løping og styrketrening kompatible eller stjeler den ene fra den andre? Hv...
19 Juni 202249min
#176. ADHD og trening og en CHALLENGE til deg
Hvordan påvirker ADHD og medisiner effekten av trening og er ADHD egentlig bare negativt? I tillegg lanserer vi en liten challenge for deg den 17.september 2022.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Faceboo...
12 Juni 202250min
#175. Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer
Tabu episoden: inkontinens, hypopressiv trening og lavere testosteronnivåer hos menn. En åpen diskusjon om utfordringer for både kvinner og menn.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkasten Gympodden (Apple Po...
5 Juni 20221h
#174. Lytterspørsmål: Falsk isjias, ødelegger stillesitting for all trening? - og viktigheten av mennesker
I dag svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hvordan kan man hjelpe om man har «falsk isjias», ødelegger stillesitting all trening, viktigheten av mennesker og å le og motivasjonene til ...
29 Maj 202256min
#173. Skjermtid, nye råd om aktivitet og magen som ikke vil bli flat
En time skjerm om dagen...? Helsedirektoratet har kommet med nye råd og skjermtid og aktivitet for barn. Vi snakker også om «magen som ikke vil bli flat».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Helsedirektorated me...
22 Maj 202257min
#171. Tyngre trening og skader og proteinpulver - ja eller nei? Fra solnedgangen i Otta!
Vi sitter i solnedgangen på Otta mens vi snakker om det sosiale i treningen, tyngre trening og skader ved dette, samt litt om proteinpulver - ja eller nei?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Eagle Nest Eco Lodg...
8 Maj 202258min
#170. ABEL- på vei til å revolusjonere treningsoppfølging?
I dagens episode tar vi en prat med Simon Laugsand fra ABEL. ABEL er en alt-i-ett-plattform for coaching, oppfølging og regnskapsføring. Her får vi høre mer om det som kanskje er på vei for å skape en...
28 Apr 202245min
#169. Ytringsfrihet, diastasis recti, bærekraft og ukas grovis
«Mange» tilbakemeldinger vil ha ukas grovis, ytringsfrihet og Will Smith, diastasis recti, bærekraft og AFPT weekend.BLI MED OSS PÅ AFPT WEEKEND!Hold av helgen 20.-22 mai 2022 og bli med oss til Vestl...
17 Apr 20221h 4min
