#180. Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer.
I dag handler det kun om løping og vi med oss fagmann, personlig trener, forfatter og triatlonløper Benjamin Christensen. Hvordan skal du trene hvis du ønsker å løpe raskest mulig på Oslo Marathon (el...
3 Juli 20221h 24min
#179. Lytterspørsmål: Flat mage? - vi fortsetter diskusjonen! + hvordan selge sine PT-tjenester til bedrifter og deres ansatte
Vi har fått inn mange flere spørsmål om flat mage og forsetter i dag på denne diskusjonen. Vi fikk også spørsmålet, "kunne ikke bedrifter spart mye på å anssette PT’er for å følge opp ansatte?". Dette...
26 Juni 202259min
#178. Gratulerer med dagen, Tommy og Pernille
Gratulerer med dagen, Tommy Lande og Pernille Kaldhussæther!MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.a...
19 Juni 202217min
#177. Bør jeg strekke ut på toppen? + mer om styrke og løping
Bør man egentlig strekke ut bena på toppen av en benpress? Hva er fordeler og ulemper med å ta pause mellom repetisjonene. Er løping og styrketrening kompatible eller stjeler den ene fra den andre? Hv...
19 Juni 202249min
#176. ADHD og trening og en CHALLENGE til deg
Hvordan påvirker ADHD og medisiner effekten av trening og er ADHD egentlig bare negativt? I tillegg lanserer vi en liten challenge for deg den 17.september 2022.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Faceboo...
12 Juni 202250min
#175. Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer
Tabu episoden: inkontinens, hypopressiv trening og lavere testosteronnivåer hos menn. En åpen diskusjon om utfordringer for både kvinner og menn.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkasten Gympodden (Apple Po...
5 Juni 20221h
#174. Lytterspørsmål: Falsk isjias, ødelegger stillesitting for all trening? - og viktigheten av mennesker
I dag svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hvordan kan man hjelpe om man har «falsk isjias», ødelegger stillesitting all trening, viktigheten av mennesker og å le og motivasjonene til ...
29 Maj 202256min
#173. Skjermtid, nye råd om aktivitet og magen som ikke vil bli flat
En time skjerm om dagen...? Helsedirektoratet har kommet med nye råd og skjermtid og aktivitet for barn. Vi snakker også om «magen som ikke vil bli flat».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Helsedirektorated me...
22 Maj 202257min
