Kafferumslöparna

Molle har med bravur gjort sin tävlingsdebut för 2025 på Grusåttan i Göteborg. Hör lopprapporten och mer därtill. Hannes har fått till en gedigen träningsvecka, den största hittills i år. Trevlig lyss...

14 Mars 202539min

Veckans avsnitt fokuserar vi på övergången från grundträning till att gå in i en marathonspecifik period. Molle står just nu inför den utmaningen då det är 10 veckor kvar till Köpenhamn Marathon i maj...

7 Mars 20251h 2min

I avsnitt 78 besöker vi Aktivitus i Stockholm och Göteborg för ett laktat- och VO2-maxtest. Vi analyserar resultaten på djupet och jämför med tidigare resultat. Dessutom intervjuar vi testledaren och ...

28 Feb 20251h 37min

I det 77:e avsnittet av Kafferumslöparna reder vi ut den eviga frågan om vad som faktiskt gäller kring regler för vilka löparskor man får tävla i. Vad är bakgrunden till reglerna? Vem behöver faktiskt...

21 Feb 202558min

I veckans avsnitt diskuterar vi träningsdagböcker. Bör alla skriva ner sin träning? Hur ska man tänka? Vilka parametrar är viktigtast att hålla koll på? Detta och mycket mer pratar vi om!Sen sist har ...

14 Feb 202556min

I det 75:e avsnittet av Kafferumslöparna diskuterar vi den eviga frågan; hur man egentligen blir snabbare som löpare. Vi pratar i för sig alltid om sätt att optimera vår prestation men gör nu ett rikt...

7 Feb 202556min

Vild diskussion i avsnitt 74 av Kafferumslöparna. Hur hanterar man bilister vid övergångsställen? Ska man lyssna på musik under varje pass? Och kan man låna tvål ur en kvarglömd flaska i gymduschen? ...

31 Jan 20251h 2min

Det 73:e avsnittet ägnar vi åt något som vi tror alla funderat över en eller annan gång. Målsättningar. Hur ska man förhålla sig till mål? Hur ska man tänka när man sätter ett nytt mål för sig själv?...

24 Jan 20251h 4min