Landa på mattan

I dagens avsnitt pratar jag om vår relation till vår kropp, att vi ska behandla vår kropp som vårt hem. Den kropp du kommer ha resten av ditt liv och det är dags att börja ta hand om den, ge den kärle...

17 Aug 202126min

Hur är det att leva från hjärtat och leva hela ditt sanna jag? När vi plockar bort prestation, måsten och sätter oss själva helt i första rummet. Det är du som är huvudpersonen i ditt liv. Det är för ...

13 Juli 202124min

Vad är skillnaden mellan att vara i en position i linjering eller i rörelse? När behöver vi faktiskt vara i linjering eller när ska vi mest lyssna in på kroppen?Oavsett hur din yogapraktik ser ut idag...

6 Juli 202121min

I del 2 av avsnittet om skador inom yogan, så pratar jag om min egna resa, hur jag har skadats, vad jag har lärt mig och hur du kan vara proaktiv i din yogapraktik för att förbygga skaderisken. I dett...

29 Juni 202132min

Yoga är en fantastisk praktik, men det är tyvärr många som skadar sig. Idag pratar jag om några av de vanligaste skadorna, vad du ska tänka på för att undvika dem och mina bästa tips för att ha en ska...

22 Juni 202134min

Under yogapass så får vi ofta instuderingar och även assisteringar om att anpassa vår kropp och landa in i rätt "linjering". Ofta spelar linjeringen mindre roll än vad det kan verka som, men när vi ha...

15 Juni 202124min

Vad innebär egentligen embodiment? När vi tillåter oss att röra oss med kroppens språk och hur den vill röra sig, vad som känns rätt för kroppen. Det finns många olika sätt att utforska kroppen på och...

8 Juni 202131min

Hur är din relation till din kropp? Hur rör du din kropp i en yogaposition? Det är ofta vi bara kör på utan att tänka, reflektera eller känna våra kropp. Tyvärr så kör vi ofta på för hårt och skadar o...

1 Juni 202132min