Leadership Power

Likt mindfulness är meditation ett viktigt område inom forskningen om välmående. I detta avsnitt berättar vi om de olika meditationsformer som det idag forskas intensivt på. Oavsett om du är ett stort...

5 Maj 202217min

Idag går vi djupare in på ämnet mindfulness och berättar om vad du kan fokusera på för att träna upp din förmåga att vara mindful. Vi tar bland annat upp 5 viktiga komponenter för mindfulness: 1) Uppm...

28 Apr 202219min

Idag gästas Välmåendepodden av Ola Schenström, läkare och expert inom mindfulness. Mindfulness kan översättas till medveten närvaro och är något som de flesta kan träna på. Ola går djupare in på ämnet...

21 Apr 202217min

Ja, på riktigt! Att prata med främlingar har visat sig bidra positivt till ditt välmående och forskning visar att det gäller både extroverta som introverta. Det sociala bandet till andra människor är ...

14 Apr 202213min

Du har egenskaper som andra människor uppskattar och värdesätter hos dig, det är dessa egenskaper som är dina styrkor! Idag berättar Julia & Kim om forskningen bakom styrkor och varför det kan vara vä...

7 Apr 202215min

Tacksamhet kan både vara en känsla och ett personlighetsdrag. Forskare har kommit fram till att du kan träna upp din tacksamhet för att må bättre och ta hälsosammare beslut. Lyssna på dagens avsnitt s...

31 Mars 202216min

Idag gästas podden av Caxton Njuki, världsmästaren i mentorskap! Han delar med sig av sina erfarenheter, tankar och tips om välmående. Självklart berättar han även om vad du bör tänka på om du vill bl...

24 Mars 202215min

Vad krävs för att bli engagerad? Vad har det med välmående att göra? Varför är det viktigt att engagera sig för andra människor? Det pratar Julia och Kim om i dagens avsnitt av Välmåendepodden!

17 Mars 202216min