39. Stressens budskap och friskhetstecken — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Jag bjuder på en favorit i repris 🧡Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. Dagens avsnitt handlar om...
9 Dec 202411min
38. Slut fred med stressen: när kampen tystnar — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Jag bjuder på en favorit i repris 🧡Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. I detta avsnitt bryter vi...
2 Dec 202410min
37. Lättare liv med färre saker
Skicka en hälsning / fråga :)I veckans avsnitt pratar jag om minimalism och hur ett enklare hem kan skapa lugn och närvaro i vardagen. 🧡Jag delar också med mig av en 30-dagarsutmaning för att släppa ...
25 Nov 202410min
36. Tre minuter till lugn: En övning i långsam andning
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet bjuder jag på en enkel övning i långsam andning som bara tar 3 minuter. Perfekt för att hitta lugn och fokus mitt i vardagen. 🧡🧡Avsnittets URL: levso...
18 Nov 20244min
35. Aktivera din styrka i tuffa tider
Skicka en hälsning / fråga :)Behöver du extra styrka för tuffa tider? 🧡 I det här avsnittet guidar Lena dig genom en övning där du får utforska och aktivera dina inre resurser och stärka din egen kra...
11 Nov 20248min
34. Draken stiger i motvind
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan hitta din inre styrka när livet känns som mest utmanande. Hon delar en personlig erfarenhet av att snabbt ställa om hela verk...
4 Nov 20249min
33. När känslorna knackar på
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan möta och välkomna alla dina känslor, även de svåra, som oväntade gäster. 🧡Genom acceptans och förståelse för vad känslorna k...
28 Okt 202410min
32. Slut fred med stressen - live föreläsning
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet får du ta del av en föreläsning med Lena från bokfesten på Stadsbiblioteket, Kulturens Hus, Luleå. 🧡Det handlar om att sluta fred med stressen förstås...
21 Okt 202418min
