24. Alexander Almeida Sundell: Att hitta tillbaka till simningen
I veckans avsnitt gästas vi av Alexander Almeida Sundell: simmare, coach och sportutvecklare med rötter i både Sverige och Spanien.Alexander berättar om sin resa från uppväxten vid havet på Kanarieöar...
26 Juni 1h 1min
23. När tävlingen inte blir som man tänkt sig...
Du har gjort träningen. Du har följt planen. Du känner dig redo.Så kommer tävlingsdagen och ingenting blir som du tänkt dig 🤷♂️I det här avsnittet pratar vi om något som nästan alla uthållighetsidro...
19 Juni 30min
22. Coaching, livets TSS och vad som faktiskt krävs
I det här avsnittet gästas vi av Markus Fürst, performance coach, tidigare elitsimmare och numera triathlet och ultralöpare.Vi pratar om coaching, styrketräning, triathlon och vad som egentligen krävs...
12 Juni 50min
21. Vad krävs egentligen för att bli bra?
I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt krävs för att nå ambitiösa mål inom uthållighetsträning.Många drömmer om sub 3 på maraton, sub 40 på milen eller en snabb Ironman. Men vad krävs egent...
5 Juni 34min
20. Västerås Swimrun: community, kallt vatten och nya mål
I det här avsnittet gästas vi av David Jutterström, grundare av Västerås Swimrun och en av personerna bakom det nya löploppet Västerås marathon och halvmaraton.Vi pratar om hur swimrun växte fram, var...
29 Maj 55min
19. Första Ironman 70.3: Jönköping, Bauer och misstagen att undvika
I det här avsnittet lämnar vi löpningen för en stund och dyker ner i triathlon.Vi pratar om Ironman 70.3 Jönköping, Bauer Triathlon och vad man ska tänka på inför sin första medeldistans. Hur mycket l...
22 Maj 38min
18. Q&A: Är vi bara tråkiga endurance-nördar?
I det här avsnittet kör vi Q&A och svarar på frågor som många motionärer nog känner igen sig i.Varför känns alla andra bättre på Strava? Kan man bli bra utan att träna jättemycket? Varför vill man köp...
15 Maj 36min
17. Stockholm Marathon: Hjärnan spökar sista veckorna
Tre veckor kvar till Stockholm Marathon och plötsligt känns formen borta 🤷♂️. Benen känns tunga, småkänningar dyker upp och hjärnan börjar vilja panikträna, köpa nya skor och ändra planen i sista se...
8 Maj 35min
