50. Vi är tillbaka!
Nu är vi tillbaka efter en välbehövd vinterpaus. Vi berättar om träningen de senaste veckorna och tipsar om pass på vår hatkärlek: bandet.
26 Jan 29min
49. Löpningens highs & lows - en årskrönika
I det här avsnittet blickar vi tillbaka på året som har gått - ett år fyllt av både uppförsbackar och medvind. Vi pratar om våra highs and lows i löpningen, lärdomar från motgångar, oväntade framsteg ...
15 Dec 202534min
48. Motivation och vinterlöpning
I dagens avsnitt pratar vi motivation och vinterlöpningen som har börjat smyga sig på sakta men säkert. Vi tar tempen hur vi känner oss just nu och hur motiverar vi oss själva för att ta oss ut i mörk...
1 Dec 202547min
47. Jeff Frydenlund's guide till Aktivitus-galaxen
Jeff Frydenlund gästar podden och öppnar dörren till Activitus värld: här får du veta hur VO2-max- och tröskeltester faktiskt kan lyfta din löpning till nästa nivå. Tillsammans reder vi också ut frågo...
17 Nov 20251h 14min
46. Vikten av variation?
I det här avsnittet pratar vi om träningsvariation – varför det är viktigt och hur vi själva ser på och implementerar det i vår träning. Vad betyder variation för oss, och på vilka sätt kan det förbät...
3 Nov 202535min
45. När livet springer ifrån oss
I veckans avsnitt reder vi ut vem som är mest löpstark i gänget. Det är sjukdomar, skador, vardagskaos och en hjärna som redan sprungit tusen mentala mil innan man ens hunnit snöra på sig skorna. Vi p...
19 Okt 202547min
44. Doping med Adam Stenman
Den här veckan dyker vi ner i den omdiskuterade världen av doping tillsammans med Adam Stenman - läkare, forskare och en nyckelperson i antidopingarbetet. Vi reder ut fakta, gråzoner och vad som gälle...
6 Okt 20251h
43. Köpenhamn HM - for helvede
Löparligan rullar vidare – nästa stopp är Köpenhamn halvmaraton! Vi springer och stöttar varandra längs banan. Tar Louise ett nytt PB? Står Julia på startlinjen? Och hur känns det för Pernilla, som pr...
22 Sep 202551min
