Avsnitt 60 - MentalaVerktyg, styr dina tankar & känslor
Skulle du vilja ha ett verktyg där du kunde styra och förändra dina känslor? I det här avsnittet avslöjar Mona Wasserman och Jonas Höglund teknikerna som kan få ångest att minska, självtvivel att tapp...
21 Maj 28min
Avsnitt 59 - Ledarskap och Utveckling
Varför har de bästa ledarna nästan alltid en coach, mentor eller någon som utmanar deras sätt att tänka? I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om ledarskap och varför personlig ...
14 Maj 26min
Avsnitt 58 - Emil Grabow Att överleva sin död
Vad händer med en människa som vid 14-års ålder får veta att livet kanske tar slut vid 30? I det här avsnittet möter Mona Wassermann och Jonas Höglund, Emil Grabow, föreläsare, coach och tidigare elit...
7 Maj 1h 9min
Avsnitt 57 - Podden firar 1 år
Mentala Muskler fyller 1 år! I det här jubileumsavsnittet blickar Mona Wassermann och Jonas Höglund tillbaka på det första året med podden – från nervösa första inspelningar till starka gästmöten, vik...
30 Apr 37min
Avsnitt 56 - Ann-Sofie Brohm om att våga ställa om
När Ann-Sofie Brom blev varslad efter många år i en trygg anställning hade hon kunnat stanna i motgången. Istället blev det början på något helt nytt. I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jo...
23 Apr 56min
Avsnitt 55 - Det är inte ditt fel - men det kan finnas fler sätt
Har du någon gång försökt förändra något i ditt liv, men ändå hamnat tillbaka i samma mönster? Du har läst böcker. Testat metoder. Kanske gått i terapi eller coaching. Och till slut börjar tanken smyg...
16 Apr 30min
Avsnitt 54 - Petra Malm - Mental styrka under press
Hur bygger man mental styrka i miljöer där press, osäkerhet och höga krav är en del av vardagen? I det här avsnittet gästas vi av Petra Malm – föreläsare, författare och tidigare yrkesmilitär, samt fö...
9 Apr 57min
Avsnitt 53 - Inspiration - Action - Motivation
Vad är det egentligen som får oss att ta första steget mot förändring? I det här avsnittet pratar vi om inspiration – gnistan som kommer före både motivation och resultat. Vi utforskar var inspiration...
2 Apr 40min
