7 måter å hvile på
Har du noen gang våknet etter en hel helg på sofaen og tenkt:«Hvorfor er jeg fortsatt så sliten?»I denne episoden deler mentaltrener jeg de 7 typene hvile du faktisk trenger – og hvorfor søvn alene ik...
16 Nov 202514min
5 røde flagg - utbrenthet
Du som alltid har hatt driv. Som leverer, stiller opp og får det til — men som innerst inne kjenner at det begynner å koste mer enn det smaker.Denne episoden er for deg som er ambisiøs, men som vil fi...
10 Nov 202525min
Du er hva du tenker
Det du sier til deg selv hver dag, blir til måten hjernen din fungerer på.Tankene dine er ikke bare ord – de er små elektriske signaler som former nervebanene dine.I denne episoden forklarer jeg hva s...
5 Nov 202512min
Du er ikke ødelagt, du er koblet feil
Du trenger ikke flere selvhjelpstips.Du trenger å forstå hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvordan du kan trene den til å jobbe med deg, ikke mot deg.I denne episoden får du vite hvordan “neurons ...
26 Okt 202515min
Økonomi - fra stress til mestring
I denne samtalen snakker jeg med Marie Olaussen som er genial på økonomi. Hun har ingen studiepoeng i økonomi, men hun har allikevel ekstremt mye kunnskap. Og i denne episoden snakker vi om hvordan vi...
28 Sep 202547min
Vanene som dreper lykken
Hvor ofte stopper du egentlig opp og ser på vanene dine – de små mønstrene som former hverdagen din? I denne episoden snakker jeg om tre vaner som rett og slett dreper lykken din: perfeksjonisme, samm...
21 Sep 202518min
3 steg til indre styrke
Når livet føles tungt, er det lett å miste motet og tro at du ikke er sterk nok. Men sannheten er at styrke ikke handler om å aldri falle – det handler om å reise seg igjen, steg for steg.I denne epis...
14 Sep 202520min
Stopp å lev i fortiden
Altfor mange lever med fortiden som en tung ryggsekk på skuldrene. Gamle feil, skam, mønstre eller historier holder deg fast – og du mister kontakten med hvem du egentlig er.I denne episoden deler jeg...
6 Sep 202519min
