Selvfølelse vs Selvtillit
I denne podcasten snakker jeg om hva selvtillit og selvfølelse er. Jeg går gjennom 3 steg til hvordan du selv kan bygge bedre selvfølelse OG en liten øvelse på slutten. Hosted on Acast. See acast.com...
12 Feb 20258min
Tanker og følelser
I denne episoden snakker jeg om hvordan tanker påvirker følelser og hvordan reptilhjernen er designet til å oppdage farer og dermed tolker situasjoner mer negativt enn den egentlig er. Jeg gir deg en ...
31 Jan 20255min
Selvverd
I denne episoden går prater jeg om selvverdet og hvordan man kan øke verdifølelsen. Jeg gir deg 5 forslag til hva som øker selvverdet og 3 måter som kan ødelegge den. Det er viktig å være bevisst på b...
25 Jan 202511min
Hvordan lage gode mål
I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan få nyttårsforsettet ditt til å bli en livsstil. Det å sette gode mål og skape mikrovaner er det så mye lettere å få det til Hosted on Acast. See acast.co...
30 Dec 20248min
Hva er mentaltrening?
I denne episoden går jeg gjennom hva mentaltrening er og hvordan du kan ta nytte av det i din hverdag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Dec 20248min
