Yoga Nidra for søvn | Myk guiding + rolig regnlyd
Hei og velkommen til Pause med Cecilie! Dette er en lang og rolig yoga nidra inspirert søvnmeditasjon som hjelper deg å lande, slippe spenninger og sovne mykt. Jeg guider deg gjennom første del, og de...
29 Nov 20251h 51min
Slipp spenning - myk overgang fra jobb til kveld - Meditasjon med musikk
Denne korte meditasjonen hjelper deg å gi slipp på dagen - fysisk, mentalt og emosjonelt. Med myk stemme og rolig rytme guider jeg deg fra gjøremål og aktivitet, over i hvile og ro. Perfekt når du kom...
27 Juni 202512min
Refleksjon - Sjekk inn
I denne refleksjonen inviteres du til å ta en liten pause og sjekke inn med deg selv. Hvordan har du det - sånn egentlig? Episoden passer godt for deg som trenger et øyeblikk til å puste ut og kjenne ...
20 Juni 20257min
Ro i kroppen - pust og tilstedeværelse - Meditasjon med musikk
En rolig og tilgjengelig meditasjon som trenger en rask sjekk inn for å finne tilbake til kroppen og pusten. Denne korte pausen hjelper deg å roe ned og hente deg inn i hverdagen - perfekt før en trav...
30 Maj 20259min
Bonus - Full lengde Yoga Nidra: Strandvisualisering (med musikk)
Dette er min andre bonus episode som er gjennbruk av gammel episode. Feedback fra mange er at de foretrekker en rolig bakgrunnsmusikk i sine meditasjoner, så her er det en oppdatert episode med bakgru...
21 Maj 202549min
En liten pause - 17 mai
En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. Gratulerer med dagen uan...
16 Maj 20253min
Bonus - Kort Yoga Nidra for søvn (oppdatert med musikk)
Dette er min første bonus episode, men det er litt gjennbruk! En av de mest populære episodene mine er denne - men uten musikk. Men nå har jeg fått lagt på behagelig og lav bakgrunnsmusikk for de som ...
7 Maj 202516min
Hvile for slitne dager (Yoga Nidra meditasjon med musikk)
I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både...
2 Maj 202528min
