Pause med Cecilie

I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både...

2 Maj 202528min

En kort, guidet meditasjon og pause for deg som trenger å hente deg litt inn i løpet av dagen. Denne episoden passer perfekt i en travel hverdag - enten du sitter på jobb, hjemme med barn, eller bare ...

25 Apr 20255min

Velkommen til Pause med Cecilie.Denne korte traileren gir en introduksjon til podkasten og hva du kan forvente—guidede Yoga Nidra-meditasjoner og myke refleksjoner som inviterer til ro, hvile og tilst...

21 Apr 202544s

I denne korte episoden snakker jeg om Sankalpa - en indre intensjon eller setning som kan støtte deg i endring eller bare minne deg på hva som er viktig. Det å ha tenkt på en Sankalpa før en Yoga Nidr...

18 Apr 20257min

I denne episoden deler jeg hva Yoga Nidra er - en guidet meditasjon der du får hvile, uten å måtte gjøre noe. Yoga Nidra kan støtte dyp avspenning, bedre søvn, og generelt en roligere hverdag. Kanskje...

16 Apr 20254min

Podcast'en har fått nytt navn! I den forbindelse passer det perfekt med en forkortet og myk Yoga nidra praksis for deg som trenger en liten rolig restart. Dette er en invitasjon til å lande, slippe ta...

14 Apr 202521min

I denne fullengde yoga nidra meditasjon er det visualisering av en Strand for å finne roen i en stressende hverdag. Reis på solferie i ditt eget hjem. Perfekt fra sofa/yoga matte eller mens du ligger ...

1 Juni 202449min

I denne korte episoden er en meditasjon for å gi litt energi! Den går igjennom hovedpunktene i en yoga nidra meditasjon, men er ment som en liten oppkvikker. Perfekt hvis du er sliten på ettermiddagen...

16 Maj 20249min