#22 Jag väntade alldeles för länge på att börja leva
Att leva på helspänn under lång tid lämnar spår — i kroppen, i hur vi förhåller oss till vila, till oss själva och till livet. Ett nervsystem som har lärt sig att prestera, leverera och hålla ihop har...
6 Apr 33min
#21 Basen för all läkning – och varför vi missar den
Har du någonsin förstått dina mönster till fullo — och ändå inte kunnat förändra dem? Det beror på att förståelsen aldrig riktigt når ner dit det behöver nå — till kroppen och nervsystemet. För att br...
23 Mars 30min
#20 Ut ur huvudet och ner i kroppen – så hittar du tillbaka till dig själv
Har du någon gång känt att du tappat gnistan i något du egentligen älskar? Det är ofta inte lathet eller brist på motivation som ligger bakom – det är att vi har vandrat för långt bort från oss själva...
9 Mars 25min
#19 Vad är nervsystemsreglering egentligen?
Varför känns det som att du sitter fast i stress eller avstängdhet trots att du försöker tänka positivt? Det beror på att ditt nervsystem har fastnat i intelligenta men ofullbordade försvarsresponser ...
23 Feb 58min
#18 Sluta övertänka och ankra i ditt varför
Varför hamnar vi så ofta i att övertänka nästa steg istället för att bara agera på våra drömmar? Vi begränsar oss själva genom att tro att våra visioner inte är rimliga eller möjliga att uppnå.Det ber...
9 Feb 36min
#17 Vilja är inte tillräckligt för att bryta våra oönskade beteenden
Varför hamnar vi gång på gång i samma mönster och beteenden trots att vi är medvetna om dem? Reaktioner som vi ofta skäms över och som skadar våra relationer.Det beor på att överväldigande händelser i...
26 Jan 44min
#16 Varför Expansion Kräver Trygghet
Varför känns det som att du fastnar precis när du är redo att ta nästa stora kliv i livet eller företaget? I det här avsnittet utforskar jag "freeze" – det tillstånd där nervsystemet slår på både gase...
12 Jan 40min
#15 När vintern sänker tempot – och kroppen tolkar det som fara
Vintern kan väcka trötthet, tyngd och nedstämdhet — men det betyder inte att något är fel.I det här avsnittet utforskar jag vad som händer i nervsystemet när ljuset minskar, tempot saktar ner och stil...
29 Dec 202538min
