5. En skriveøvelse i mindfulness
I dag har Beate funnet frem en skriveøvelse som du enkelt kan gjennomføre for å bli mer tilstede i kropp, sinn og tanker. Spørsmålet du svarer på er: Akkurat nå kjenner jeg på.. /føler jeg på.. Se...
3 Mars 20245min
4. Hvorfor begynne med mindfulness?
Dagens episode forteller vi om: Hva er Mindfulness? Hvorfor er Mindfulness bra? Hvordan kan du enkelt starte? God lytt! Om du har tilbakemelding eller spørsmål send det til oss på insta @christo...
2 Mars 20248min
3. Slik bruker du podcasten Speilbildet til din fordel
I denne episoden forteller vi hvordan du best mulig kan utnytte Speilbildet og de verktøyene vi gir deg. Vi vil nemlig at du skal ta action og ikke bare lytte til oss. Det er nemlig da det vil skje e...
2 Mars 20243min
2. Hvordan få mer selvtillit i hverdagen?
Hvordan få mer selvtillit i hverdagen? Vi snakker i dag om hva er selvtillit og tiltak for å øke selvtillit. Et meget spennende tema. Har du spørsmål eller kommentar til episoden ikke nøl med å ta ko...
2 Mars 20248min
1. Speilbildet er i gang
Vi er i gang, første episode av Speilbildet er ute. Skriv til oss gjerne på instagram - kommentar og tilbakemeldinger 🥳 @christofferpt @yoga-beate God lytt!
16 Feb 20244min
