SPEILBILDET

I ukens episode av Speilbilde Podcast deler Beate og Christopher hvordan de jobber smartere og ikke hardere. Beate har noe kalt Capsule Wardrobe som hun klargjør hver søndag for å slippe stress og tid...

7 Mars 202517min

I ukens episode tar Beate og Christoffer for seg en podcastepisode av Mel Robbins som heter “How to Control Your Mind & Redirect Your Energy to Self Transformation”. De tar for seg superhjernen som er...

28 Feb 202523min

I ukens episode dykker vi ned i fundamentet for vårt indre velvære – hvordan vi kan ha det bra med oss selv. Vi utforsker hva et speilbilde egentlig betyr for det er lett å gå seg vill i alle definisj...

21 Feb 202532min

Beate og Christoffer er tilbake i studio i dagens episode. De snakker om hvordan Beate har gått for sin drøm – å reise i to måneder på vinterstid, og hva som gjorde det mulig. De deler spesifikke verk...

16 Feb 202530min

Vi har holdt på med speilbildet i ca 1 år. Vi lærer stadig og ønsker å utvikle oss og podcasten. Christoffer tar deg igjennom hva som skal til for å bygge et godt speilbilde. Hva kommer vi til å ha me...

7 Feb 20256min

I ukens episode svarer yoga_beate på spørsmål du viste og ikke viste du lure på om yoga. Det kommer av at Veronika og Beate deltok på et yogaretreat sammen i Costa Rica. Dermed var det mye ukjente ord...

31 Jan 202529min

Lag en rå treningsplan i 2025 Hva er viktig å tenke på når du skal planlegge treningen for året. Christoffer tar en kjapp gjennomgang av han fokuserer på når han planlegger trening selv og for kunder.

24 Jan 202510min

I ukens episode får du høre oppdatering på Beates tur sammen med Veronika. De guider deg gjennom alle stedene de har vært i Colombia og alle de gøye utfluktene de har opplevd. Dessuten får du høre om ...

17 Jan 202534min