40. Korta träningspass med stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är drömscenariot i vår snabba värld. Men hur kort räcker för ökad prestation? Lyssna, fyll på med tips på pass och läs https://www.sporthalsa.se/a...
17 Nov 202438min
39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg
Johannes Cullberg - författare, hälsocoach, entreprenör och älskad (+ provocerande i vissa ögon) Instagramprofil ger dig sina bästa kostråd. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ta-makte...
10 Nov 202452min
38. Ät dig till ett starkt immunförsvar
Placebo eller finns life hacks som håller dig frisk och fri från förkylningar? Anna och Bella ger dig fakta och personliga "huskurer". En djupare sammanfattning kan du läsa här: https://www.sporthalsa...
3 Nov 202441min
37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll
Sabinas Dalfjäll, dansare, PT & aktuell i Elitstyrkans hemligheter på TV4, tar dig behind the scenes & snackar stärkande träning – fysisk & mental. Mer om kost https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-...
27 Okt 202447min
36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie
Vad är hemligheten bakom snart 80-åriga gympinggurun Susan Lanefelts energi? Och nya trenden ihop med lika sprudlande Sara? Verktyg för träningsglädje, lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artikl...
20 Okt 202450min
35. Bästa FETTET för din hälsa!?
Ett fett avsnitt om var du hittar goda fettkällor och hur du på ett enkelt sätt får in dom i din kost. Läs mer i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bast-fett-var-du-hittar-ratt-fe...
13 Okt 202439min
34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd
”Hur kan DU som hälsoprofil bli utbränd?” En fråga Sofia Ståhl som sjukskriven 24-åring kunde få. Svaret får du här, plus kloka, konkreta råd om träning vid utmattning. Läs mer: https://www.sporthalsa...
6 Okt 20241h 3min
33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket
Svårt att hitta smart, sund och framförallt GOD höstmat? Bella ger dig massor av inspiration till rätter av säsongens aktuella råvaror. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Sep 202431min
