7. Hvordan bli kvitt negative tanker (for alltid)
Jeg hadde tusen tanker i hodet og en stemme som hele tiden dro meg ned. Men når jeg lærte dette, ble jeg kvitt negative tanker og de kommer aldri igjen.Er du klar for å bli fri?📚 Bestill boken min Un...
21 Apr 202437min
6 steg til å holde fokus (som en ninja)
Når jeg dykket dypere ned i hva en ninja gjør, fant jeg ut hvor mye vi kan lære av dem for å leve vårt eget liv. Her er 6 konkrete steg du kan overføre og holde fokus som en ninja!📚 Bestill boken min...
14 Apr 202422min
5. Hvordan hjelpe idrettsutøvere med fokus, tro på seg selv og enkle teknikker i mental trening
Etter at jeg holdt et foredrag for trenere i et idrettslag, var det mange som ble takknemlig om å lære om kraften av fokus. Det fikk meg til å tenke på hvor få idrettsutøvere som lærer dette, og det g...
7 Apr 202442min
4. Se livet som årstidene og få det (mye) bedre med deg selv
Tenker du ofte at du burde vært lenger fremme? At du burde fått til mer og gjort mer med livet ditt? Jeg gjorde det hele tiden før, og det gjorde meg stressa og sliten.Helt til jeg lærte å se livet so...
1 Apr 202418min
3.1 Fokustrening: Føkk It
Velkommen til en kjapp en! Dagens økt er føkk it. Når du TRENER på å si føkk it, blir det en del av måten du tenker. Det kan hjelpe deg med å gi slipp på dritten du ikke trenger og lage plass til mer ...
27 Mars 20243min
3. Tenk mindre og gjør mer av det du egentlig vil (si føkk it)
Hva om det ikke trenger å være så dypt og avansert å skape endring?Om du tenker deg bort fra muligheter og valg i livet, kan denne episoden hjelpe deg. Det er på tide å bruke de magiske ordene: føkk i...
24 Mars 202425min
2.1 Fokustrening: Styr Fokus
Velkommen til fokustrening, hvor fokuset er på trening og ikke bare ta inn kunnskap. I denne økta får du styre fokuset ditt akkurat nå, slik at du kan ha et godt fokus fremover! 📚 Bestill min nye bok...
20 Mars 20242min
2. Shit, jeg har et fokus (og det kan styres)
Jeg hadde ikke peiling på hvordan jeg kunne deale med negative tanker og styre fokuset mitt. Før jeg lærte dette. Lær hvordan du starter å trene fokus (uansett nivå) og hvordan du kan sikre et offensi...
17 Mars 202437min
