Vanepodden

Har du bra morgonrutiner? I detta avsnitt talar vi avslappnat kring vilka morgonrutiner vi själva har och tips för dig som vill få in bättre morgonrutiner!Vår verksamhet fokuserar på att stödja indivi...

28 Apr 202423min

Vill du sova bättre? I detta avsnitt utgår vi från sömnråden på Stressforsningsinstitutets webbsida och ger några exempel på hur man kan skapa vanor utifrån dessa råd.Vår verksamhet fokuserar på att s...

21 Apr 202418min

Vi firar ettårsjubileum för Vanepodden och passar på att tala om livsbalans.För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisati...

14 Apr 202426min

Ofta tänker man att vanor är något som tillhör den privata sfären men man kan ha stor nytta av att tillämpa vanetänkande både som individ i en organisation och som arbetsgivare.För föreläsningar, pers...

7 Apr 202421min

Att starta en ny vana kan låta lätt. Emellertid finns det en hel del fallgropar som man kan undvika genom att förbereda sig klokt.För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varakt...

31 Mars 202419min

I detta avsnitt diskuterar vi en gammal debattartikel som fortfarande har hög aktualitet. I artikeln "Making health habitual: The psychology of ‘habit-formation’ and general practice" (British Journal...

24 Mars 202417min

När man har bestämt sig för att förändra något i sitt liv vill man ofta att resultaten ska komma så fort som möjligt. I detta högmotiverade tillstånd är man också beredd att anstränga sig väldigt myck...

17 Mars 202423min

Vad är en vana och varför är det en god idé att skapa vanor. För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patri...

16 Mars 202420min