Vanepodden

I detta avsnitt diskuterar Jenny och Patric varför vissa vanor – trots goda intentioner – aldrig riktigt fastnar. De går på djupet i vanliga orsaker till detta, som att ribban sätts för högt, att man ...

1 Juni 202520min

I detta avsnitt diskuterar Patric och Jenny den vanliga uppfattningen att vanor begränsar spontanitet – och utmanar den. De delar med sig av sina egna erfarenheter och argumenterar för att rätt utform...

25 Maj 202516min

I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om hur våren – med ljusare dagar, bättre väder och förändrad vardag – kan bli ett perfekt tillfälle att göra en "vårstädning" av sina vanor. De diskuterar hur s...

18 Maj 202519min

Sammanfattning:I detta avsnitt pratar Jenny och Patric om hur ett livsområde som inte fungerar – exempelvis jobb, ekonomi, relationer eller boende – kan påverka förmågan att skapa och upprätthålla nya...

11 Maj 202515min

SammanfattningI detta soloavsnitt utforskar Patric en mycket vanlig utmaning: Hur behåller man nya goda vanor när livet plötsligt blir stressigt eller oförutsägbart? Många har upplevt hur lätt det är ...

4 Maj 202512min

I detta avsnitt berättar Patric och Jenny om hur vanecoaching går till – från första mötet till uppföljning och långsiktig förändring.Patric, som har över 24 års erfarenhet från hälsobranschen och coa...

27 Apr 202523min

I detta jubileumsavsnitt firar Patric och Jenny två år med Vanepodden genom att besvara några av de allra vanligaste frågorna om vanor.De går igenom myter, missförstånd och forskningsbaserade svar på:...

20 Apr 202524min

I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om hur du genom enkla system och vanor kan minska vardagsstressen – och samtidigt få bättre koll på allt du behöver göra.De delar sina personliga system för att...

13 Apr 202523min