Styrkebyrån

Veckans gäst är läkaren och forskaren Caroline Mellberg. Vi tar upp en lyssnarfråga om kost och kalorirestriktioner. Hur ska man tänka när allt i livet känns som en kamp mellan mat, träning och kilon?...

3 Feb 201637min

I veckans avsnitt gästas vi av Lovisa "Lofsan" Sandström - årets PT 2015, grundare av Lofsangruppen och idrottslärare från GIH. Vi pratar om motivation kopplat till mål - vad händer när motivationen i...

28 Jan 201647min

Veckans avsnitt handlar om de ärofyllda övningarna chins och dips. Vad heter de egentligen och hur ska man göra för att klara en eller flera? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara ...

20 Jan 201639min

Veckans avsnitt handlar om coregasms - att få orgasm när man tränar. Med oss har vi Bänk-Lina som har erfarenhet av ämnet. Dessutom har Johanna en stor hemlighet! Podradion Styrkebyrån drivs av Johann...

13 Jan 201634min

I årets första avsnitt förutspår vi träningstrender för 2016, vi pratar även om mål - hur ska man tänka kring sina mål? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tr...

6 Jan 201635min

Årets sista avsnitt kommer på nyårsafton. Vi sammanfattar alla avsnitt vi gjort hittills med det vi tar med oss från dem, och de vanligaste frågorna vi fått. Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Bar...

30 Dec 201531min

Veckans avsnitt handlar om att befinna sig på en platå i sin träning - det vill säga när träningen står still. Vad är en platå, och vad kan den bero på? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid...

23 Dec 201539min

Veckans avsnitt handlar om olika träningsupplägg. Vi har tagit fram tre träningsupplägg för tre olika personer som tränar med olika syfte, baserat på frågor som vi ofta får till podden. Enjoy! Podradi...

17 Dec 201547min