Styrkebyrån

I veckans avsnitt gästas Styrkebyrån av Matilda Vilmar, en av Sveriges starkaste unga kvinnor, som tävlar i styrkelyft på internationell nivå. Hur tungt tränar en elitidrottare, hur äter hon och vad ä...

9 Dec 201531min

Veckans avsnitt handlar om rörlighet. Mobilitet, flexibilitet och stabilitet - vad betyder det egentligen och vad är skillnaden på rörelser och rörlighet? Vad betyder funktionell? Lyssna så ska vi ber...

3 Dec 201544min

I det här avsnittet avhandlar vi rörelsen press. Vilka träningsövningar kan vi göra när vi pressar och vad är bra att tänka på? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, perso...

25 Nov 201539min

I veckans avsnitt pratar vi om förutsättningar. Vilka är dina förutsättningar och ditt utgångsläge, hur mycket ska "man" lyfta? Sluta jämföra dig med andra! Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barv...

18 Nov 201535min

Veckans avsnitt handlar om att böja och övningen knäböj - hur gör man knäböj och vad ska man tänka på när man gör det? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga trä...

11 Nov 201543min

I veckans avsnitt pratar vi om kost. Kost för prestation och kost som energi till ditt liv - hur hittar man balansen?

5 Nov 201544min

Veckans avsnitt handlar om det mentala. Hur påverkar våra tankar oss när vi tränar och hur kan vi påverka våra tankar?

28 Okt 201539min

I veckans avsnitt nördar vi ner oss i träningsövningen marklyft. Kan alla marklyfta, hur gör man och vad är det bra för? Vi får även veta hur det går för Johanna med styrkelyften och om begreppet Klic...

21 Okt 201552min