32.Så toppar du formen inför loppet
I dagens avsnitt får du veta vad en formtoppning är. Du får även 6 tips hur du ska lyckas med det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Nov 202155min
31. Hur du tar dig igenom höstdepressionen
Nu är det mörkt, kallt och blött... Många går in i den så kallade "höstdepressionen" där man är trött, hängig och dålig motivation. Hur tar man sig igenom detta och fortsätter med sin träning? Hosted ...
27 Okt 202150min
30. Topp 5 bästa appar för att hjälpa dig med din träning
Sebastians AppariMUscle2 BarSense Lifesum Wod Generator Zombies runHenriks ApparStepler Nike training club All trails Relive Hitta ut Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Okt 202151min
29. De största skadorna inom padel!
Idag diskuterar vi skadorna inom pandemisporten padel. Många har spelat och spelar än idag, men vilka är de största skadorna inom denna nya sport? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...
13 Okt 202154min
28. Lucas Skoog - Fystränare i Damallsvenskan
Idag pratar vi med våran gamla klasskamrat och som nuvarande är fystränare i damallsvenskan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Sep 202159min
27. Återhämtning lika viktigt som träning?
Idag pratar vi om träning och vila. Är det viktigt eller kan strunta i det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Sep 202149min
26. Minska din träning vid stress?
idag diskuterar vi en studie som visar att det kan vara bättre att inte träna när du är stressad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Sep 202152min
25. Våra tips för att hinna med fysisk aktivitet VARJE dag!
Det är alldeles för många som inte når upp till den rekommenderande mängden fysisk aktivitet varje dag eller ens per vecka. I dagens avsnitt tar vi upp en del tips för att få rörelse och fysisk aktivi...
8 Sep 202158min
